上海青少年篮球培训学校

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（三）练习方法当教练员鸣哨开始比赛时，防守者移动距离抢断进攻队的球。防守者得目的是触碰或者抢断到篮球。进攻者站到原地不动，在防守者到来之前将球传给同伴，不让防守者抢断球。如果被抢断，传球失误者当防守人。抢断人当进攻者，两个人交换位置。（四）教学要点1、让进攻队员在规定的界限里散开距离，不要离得太近，不然传球容易失误。2、敦促进攻方在接到球后快速地做出决定传给其他人。

运球技巧 - 严禁翻腕：谨记体前变向中不能为了保持球的稳定性而托住球，这样会造成翻腕违例，正确做法是向前之后侧拖球，而不是把球整个托住，这是需要时间去练习的。

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