上海青少年篮球培训学校

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胸前传球

多人玩球

运球练习：组合钻山洞运球、绕障碍物运球接力、变方向运球接力。

　　篮球防守技术大致可以分为单人防守技术和整体防守技术，整体防守技术一般归结到防守战术中，在这里我们就讲讲单人防守，通常也叫做个人防守。

篮球体能训练10种方法及要求

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