上海儿童篮球培训学校

上海浦东东林中学儿童篮球是上海儿童篮球培训学校的重点专业，上海儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

在篮球防守技术中，能最快掌握内线防守技术的篮球运动员的个子都比较高，进而使这项篮球防守技术被称为高个技术。但从某个角度上来讲，很多内线球员却又不擅长中远投，这基本算是球场身高的一种通病。在NBA中，正是大多数内线球员缺少中远投的能力，使TD、Webber、KG这样拥有内线外线篮球技术都出众的内线球员称霸球场。

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（三）练习方法当教练员鸣哨开始比赛时，防守者移动距离抢断进攻队的球。防守者得目的是触碰或者抢断到篮球。进攻者站到原地不动，在防守者到来之前将球传给同伴，不让防守者抢断球。如果被抢断，传球失误者当防守人。抢断人当进攻者，两个人交换位置。（四）教学要点1、让进攻队员在规定的界限里散开距离，不要离得太近，不然传球容易失误。2、敦促进攻方在接到球后快速地做出决定传给其他人。

　　3、怎样向内线供球

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　　具体要求是：防守投篮较准的对手时，要分析其投篮的特点和习惯；根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮；当对手投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，干扰其出手方向；如果对手跳起投篮，要及时跳起进行封盖。

　　（2）防突破：

一、篮球运动能改善青少年的肥胖、矮小、懒惰、胆小、孤僻等；二、篮球运动能提高青少年的弹跳、速度和耐力素质；三、篮球运动能增强青少年的灵活性、协调性和灵敏性；四、篮球运动能促进青少年智力的发展；五、篮球运动能培养青少年良好的意志品质和 团队合作精神；六、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展；七、篮球运动能丰富课余生活，培养健康、开朗、自信的心态。

有句古诗是“会当凌绝顶，一览众山小”，不论任何事情，有的时候静下心来去思考，就会跳出原有的局限，恍然大悟。篮球也一样。思考什么？一是基本的战术，比如挡拆、跑位，通过思考，把这些基本的战术融合起来，当实战的时候就会发现真的很管用，有的时候战术是能够弥补技术的。

　　到了这个时候，篮球成为了他身体的一部分，再也不分彼此。人和球之间，产生了一种微妙的联系，玄而又玄，无法用语言表述。

行进拍球儿歌《带球宝宝去旅游》：球宝宝去旅游，一拍一跳跟我走：拍一拍，走一走，带着球儿到处游。

拍球的动作要点

双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。

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　　真是由于本身画漫画，而且灌篮高手是部严谨的漫画，所以我临摹了很多灌篮高手的画面（是指漫画书的，电视上那个动画不是井上画的，人物结构和动作都很不成体统）。于是，我掌握了一些书里面的动作。恰巧，没过多久，乔丹也第二次复出（因为那正巧是我初二打球最多的94-95年），从此，我就一直痴迷于这个运动了，模仿乔丹的动作，灌篮高手的动作，以及一些NBA球星的动作和技术，而且也正是从94-95年，中国开始直播NBA的比赛了，而且越来越多，NBA的集锦之类的也非常多。多亏了这些集锦的慢动作，让我可以看清楚他们的动作细节（因为那时候家里没有录像机之类的，所以想看慢动作根本没有机会，因此我感谢这些集锦节目）。从那以后，我不断模仿，也不断练习，固定这些动作，经常在校队其他的朋友练习完了以后，我还要在天黑以后继续自己单独训练。这些训练没有人强加给我，只因为我喜欢篮球，我不愿意在球场上输给任何人，所以我只能加倍的练习，才能让自己有信心击败其他的对手。

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