曲靖青少年减肥训练营

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二、青少年减肥训练营的相关知识小贴士

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1、如果没有困难的话，可以将双手在背后直接相握。

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step2 双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。

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3、保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。

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经过几天的苦思冥想，我想出了一套减肥计划，每天转100个呼啦圈，做25个仰卧起坐。可我怕自己会偷懒，便请妈妈做"项目经理”，请爸爸做"监督员”。

③ 吸气恢复①的姿势，然后再次呼气，往右侧摆下双腿，往左侧摆动手臂。最后放松全身，打开四指仰卧，闭上眼睛深呼吸数次。

第三步，然后呼气，把臀部翘起，尽量将胸部和下巴贴在床上，同时腋窝也要尽量向下贴床。

三、曲靖青少年减肥训练营地址校区分布

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