青岛市北区孩子沟通能力培训学校

课程标题：青岛市北区十大孩子沟通能力培训机构

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焦虑/白日梦时间

注意力分散似乎可以说明个体睡眠缺失使记忆形成的能力下降。但对动物的研究显示，和记忆形成困难有关的不只是注意力问题。人类和动物研究都表明，海马区对于记忆的形成非常关键。在分子水平上，这些记忆的形成依赖于一个叫做长时程增强(LTP)的程序，它增强了神经细胞之间的联系，以更容易的方式在它们之间交换信号，使记忆形成可能发生。长时程增强过程可以在老鼠海马区的切片上看到。当你“剥夺”了一只老鼠的睡眠，然后再切下它的海马区，在这些切片上，长时程增强过程被弱化了。很明显，这和注意力没有任何关系，而和海马区的功能有关系。利用核磁共振成像，科学家监视了成年人的大脑活动，他们有的在前一天晚上正常睡觉了，有的根本没睡。他们要求受试者从主题为人、物体、风景等情景的150张照片前走过，并将这些照片分成室内的和室外的两类；同时扫描了这些人的大脑。两天以后，当两个组的人都很好的休息了以后，科学家向他们出示同样的150张照片，又在其中混杂了75张新的，要求他们辨别哪些是他们曾经看到的。结果显示，前两天睡眠缺乏的那一组，忘记的照片数量大约是睡眠正常的那一组的两倍。

后来，科学家有进行了同样的照片观察试验，这一次的目的在于，观察两组受试者在看到照片时，大脑的哪些部分在活动。虽然两组受试者的同一脑区都表现出活跃迹象，但睡眠缺失受试者的海马区的活跃程度明显偏低。即便表现最好的睡眠缺失者与表现最差的正常受试者相比，睡眠缺失者的海马区活跃程度还是要低一些。科学家还注意到，两个组的注意集中程度大致相当。

有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。

比如，家长可以偶尔在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，家长应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力。

案例二：我女儿上小学三年级，上课注意力不集中，不听老师的话，不爱做作业，下降，我们该怎么办才好？

注意要有明确的目标，实际上也是在培养幼儿的有意注意，发展幼儿注意，发展注意能力的中心问题。就是把幼儿的注意逐渐地由无意注意转为有意注意。

解决之道：爸爸妈妈做事也不能急于求成，孩子做事慢并非说改就改，要孩子改掉一种坏毛病，养成一种好习惯，不是一朝一夕的事情、要通过反复的、多次的练习，才能实现。因此，第一，家长要有耐心、有信心，相信自己的孩子不比人家的差；第二，多给孩子练习的机会，但要视不同情况不同对待，不能操之过急；第三，根据孩子的表现，给予适当的评价；第四，要持之以恒，注意在求快的同时，依然要以做得好为最终标准。

3、缺乏兴趣：孩子面对他感兴趣的事，动作就很快，没兴趣的事就在那里磨蹭，如今天要去动物园玩，他可以在3分钟内穿好衣服、袜子，还反过来催大人。如果换成要他去收拾地上的玩具的话，他就开始慢吞吞，任你喊破嗓子，他的动作还是依然故我的慢。

③是否为孩子买过多的玩具或书籍？外在刺激太多，玩着汽车又找别的玩具，一换再换，玩具只带给孩子短暂的吸引，无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。

让我们有意识地总结一下自己的注意力状况吧。把下面一页分成左右两栏：把你感到注意力难于集中的事物写于右边，而易于集中注意力的事物写在左边。　　易集中注意力的　　难集中注意力的　　看这张表，十之八九，左边写的多数是你感兴趣的或你时常接触到的，而右边则恰恰相反。可见，对该问题或事物平时了解较多、比较感兴趣，都可提高你的注意力。

这些可怜的孩子，她们勇敢、多才、自信、好奇、坚强，但是，她们没有表现这一切个性的平台：淘汰哭了，有人担心她们会“因挫折而自弃”；胜利笑了，又有人惊呼“不能正确认识自己”；参赛逃学，更是吓傻了老师学者一周五天、六天甚至七天乖乖在学校上课，才是她们惟一正确的定位，谁也没有想过与她们商量，能否在参赛与补课之间寻求一种解决。

尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

寻找借口类型的学习精力不集中，和心态不正型差不多，甚至还更坏。心态不正，是为学习效果不理想而着急，多想了一些事情；而寻找借口，是为不理想的结果预先设定下必然的理由，然后任其发生。有的同学知道自己平时没有认真学，这次考试肯定不会考好，考前复习时间就继续玩下去，因为我玩了，所以没考好，自己脸面上还是说得过去的；有的同学，害怕这次又考不好，就干脆多和同学说说话，兴许会把别的同学干扰了，也没考好，自己考不好也就关系不大了，我们不过就是没有认真复习罢了；有的同学会借故请假、旷课、早退，有的同学会格外的发脾气，吵闹，甚至做出学校、老师明令禁止的事情，如谈恋爱，写情书，偷盗，打架等等，有的还真的会就头疼起来，拉肚子等等，形成一些躯体性的疾病借口。寻找借口，往往并不都是自己有意识地，很多是潜意识的，不自觉的行为。

　　容忍孩子的不听话是很有道理的，它可以保护孩子的想象力，激发孩子的创造力。允许孩子“不听话”，主要指思维上的不听话，孩子们看到的世界是独特的、他们的想象力是很丰富的。如果我们用成人的思维方式对他们粗暴地干涉，就会扼杀他们的想象力和创造力，对孩子的教育要“管而不死，活而不乱”。

　　三、鼓励孩子亲近自然，培养想象能力

　　自然是智慧之源。鲁班“锯”的发明是从一种草的形状上得到的启示。牛顿“万有引力定律”的发现，是由于热爱风筝和风车，进而迷恋于流体力学，后从苹果落地现象中受到启发的。达尔文的《生物进化论》也是从热爱小昆虫开始的。如今，城市里的孩子被钢筋水泥、防盗门；被旧的思想观念隔断了与大自然的接触与联系，变得更孤独了。有一位小学教师对班里的学生做了一次测验，得出一组数据：不知道棉花可以做衣服的占45%，不知道甘蔗能榨糖的占65%，不知道菜豆角、黄瓜在哪里的占50%。

方片K 手作“拜佛”状+类似“月牙铲”的武器三个徒弟当中，想象“沙僧”拜佛心最诚+武器也类似

我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。

这个训练的时间比较好不要超过15分钟，否则易导致疲劳。

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

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