青岛四方区健身教练培训学校

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你如果想去游泳或者打羽毛球，必然需要一个泳池或一副羽毛球拍；但爬楼梯，你只需要一身适合运动的装束，再来一双轻便的运动鞋即可。

锻炼胸部肌肉力量，塑造漂亮的肌肉曲线。

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鉴定方式:分为理论知识考试与技能操作考核，其中理论知识考试采用闭卷考试;既能操作考核内容结构为讲解、示范、组织。理论知识考试与技能操作考核均采用百分制，两项(考试)考核皆达到60分以上者为合格。

Q6您对自己身上最满意的部位是什么？

那么爬楼梯的正确姿势是什么呢？请看下图： 先说翘臀问题。

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