青岛儿童篮球培训学校

青岛儿童篮球是青岛儿童篮球培训学校的重点专业，青岛儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

盖帽(西el tapón)：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置。

协防：协助同伴防守。

3操练法

在解说与演示的基础上，组织学生进行身体操练是把握篮球技能的重要办法。依据操练的方式可分为分化操练、完好操练、简单条件下的操练和杂乱条件下的操练；依据篮球运动特色可分为个人技能操练、合作性操练和对立操练等。运动操练的办法要求实效，合理安排操练的强度、密度和运动量，使学生接受恰当的运动生理负荷。

速度练习①短距离的全速跑及间歇跑（30~100m）②各种跑的基本练习。

　　2、后卫防守对方核心后卫时，一定不能站在对方的中间防守，因为站在中间防守，对方有两个方向的选择，既可以向左又可以向右移动。这样防守就加倍的付出，左右为难。因此，后卫的防守要迫使对方走一个方向，如果对方有一个强力前锋在左边，我就防你的左边，让对方只能走右方，从而切断其联系，对方是左撇子，我就让你右手运球，往右边去等等。后卫防一边，有一半可以不防了，防守人只关心其中一边，同时让同伴知道强侧弱侧在哪里，后卫一站位等于就给防守定了调子，对方后卫就只能根据我的防守去到一方，同伴就可以提起预判对方后卫的组织方向，从而提前采取相应的防守措施，比如采用绕前、调整强侧的位置等办法进行防守，如果站在中间防守，后边的同伴就分不清什么时候是强侧什么时候是弱，从而陷入防守的被动。

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　　3、不要往人堆里突破，特别不要往容易造成夹击的地方突破，如边、角一带。

（9）打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

其实不然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或 是提起来挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对 方造成很大的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术 组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球（左右交替连续跨下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场 上这招可能用处不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处（俗话讲的球能粘在手上）。

建立团队概念，凝聚团队力量

但大多数教练每节课都让孩子们练习着同样的内容。枯燥无味的训练内容每天重复必然影响孩子们学习的热情。很多教练不知道该如何更加有趣的教小孩子篮球课，本文向大家介绍27种篮球训练方法，并且会详细的介绍每种训练方法，包括练习内容、练习步骤以及练习目的。相信通过这些练习方法，会让你的课堂内容更加丰富多彩，孩子们也会更加喜欢上你的课程。

　　防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。对手在篮下得球后，一般要贴近对方，微屈膝、两臂微伸于肩上，准备跳起封盖。要避免过早举起双臂，以防对方转身投篮或突破。

但是如果你控制不好的话，可能你让让它往这边走，它就会往那边走。完全掌握不住。首先如果你连球都运不好的话，那么打篮球的时候更不要说去投篮或者是去抢球，或者说是去抢别人的球了。所以这个动作是最基础的一个动作。还有就是传球，我们知道在打比赛的时候会有很多防守的人，所以你就要学会传球，球传给其他的人，这样子才能够打破一种一种的防守。然后最终投进去球。所以这也是非常重要的一个基本动作，如果你连这个不会的话就更不用说是跟去同学打篮球了。

策略三：探其法，究其趣

为了提高幼儿的学习热情，南京篮球培训班教练采用了多种练习法让幼儿练习。如：为了培养幼儿的球感南京篮球培训班教练采用了蹲跪拍球、站立拍球、闭目拍球、对墙拍球、拍球走阶梯、深池拍球、8字绕球等方法，来增加幼儿的新鲜感，提高练习的兴趣，使幼儿感觉是在做不同的游戏，而且每个游戏都是不同的、新鲜的、有趣的，从内心喜欢小篮球活动、喜爱小篮球的游戏，进而自主进行练习活动。

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。

常用的基本运球手法练习：

但是有些人用这个动作会让人很讨厌，打野球你懂得，犯规什么的没啥用，抱着球往里头撞，你喊犯规跟你说你阻挡犯规，扯不清。）2、这种方法是将球往右边高出举，可以防止对方从你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否则人进去了，球却从手上飞了。（这一招切记注意肘部动作，曾经碰到过喜欢使劲甩肘的人，这一招给你来那么一下，血流满面不是不可能）.

幼儿篮球教学的总目标有三点

第一、让每名孩子能够积极主动地与同伴一起投入篮球活动中，对篮球运动产生浓厚的兴趣;

第二、积极探索与同伴运球的各种方法，具备良好的协调、灵敏等身体素质、形成团结合作、遵守规则、活泼开朗的良好个性心理品质;

第三、丰富篮球动作的技能，提高玩球的多样性。让幼儿在掌握篮球运动技能和进行身体锻炼的同时体验到篮球运动的各种乐趣，产生对篮球课程快乐的体验，并逐步形成终身参加实践的志向和习惯。

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