南京雨花台区健身私教培训学校

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训练自己的身体可以如此简单美妙，同时又无比高效。您训练的时候不需要特别的器械，因为您自己的身体就是最好的训练器械。

我开始发现自己身体每一个部位存在的意义，我可以渐渐地了解它们、熟悉它们。我开始明白，健身是自己和自己的身体一起，为了更好的生活去努力。

因为不是每个人都有机会能够与中国最顶尖的教练在此进行心灵的会话，更不是每个人都能碰巧在生命最需要呵护的时段，及时得到一份完整、详实而超级实用的健身秘籍！

而合理的训练安排，既要考虑实际情况，又要考虑肌群训练特点。

健身教练培训去哪好？当然要去专业学校经过系统培训，学到专业技能，拿到证书

大量的研究认为，有间歇的运动对减脂的效果更好。

肌肉每天消耗的热量是脂肪的几十倍之多，也就是说，肌肉多的人不仅看起来更显瘦，身体还可以燃烧更多的热量，让你吃得更多，也更不容易长胖。

首先，我们要求学员要爱好健身，学历在高中以上，体貌端正，这是最基本的条件。如果申请的学员过多，我们会根据条件择优录取。

我们利用在私人教练专业方面的领先知识在运动医学、解剖学/生理学/运动营养学/体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练/功能训练/以及职业能力领域研发了最成功的私人教练课程体系，目前在中国私人教练领域，我们建立了所有健身专业知识的标准，用来做测试一个合格私人教练应该具备的科学知识，促进和融合了私人教练知识以及实践价值.

训练内容排得好，增肌塑形效果棒，精神倍佳，吃吗吗香！

既然节食减肥靠不住，那么，我们就只好依靠运动健身来瘦身塑形了。

×羽毛状分布的肌肉，如大腿上的股四头肌；

一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿

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