新闻标题：南京靠谱的健身私教机构名单出炉

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×将动作的范围缩小或延伸；

女性会经常检验男性的臀部，因为这是男性值得炫耀的身体标本。

2. 哑铃深蹲推举

×首先进入俯卧撑的姿势。身体保持一条直线。有意识地将肚脐往内收，试着将背脊保持完全笔直，不要让腰部塌下。

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