南京建邺区少儿多动症纠正培训学校

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(3)，作为训练自己注意力的初阶段，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪：要有对专心素质的自信

以上介绍的一些方法，同学们可以根据自己的实际情况以及需要加以利用或修改。值得注意的是，一个习惯的形成至少需要21天的时间，那么对于养成了注意力不集中的习惯的同学们来说，需要对一种方法至少坚持21天才能改掉不良习惯。

黑27以下过于普通，似乎觉得就这样平平稳稳地走下去黑也不错。可其实对局时下到42接我已觉得白取得了优势。

坐在一张舒适的椅子上，或者躺在床上，尽量放松，选择你熟悉的一个简单物体，选定之后，闭上眼睛，尽量想出这个物体的样子，要看清楚它的颜色和形状，如果其他形象溜进你脑子里，说明你注意力没集中，要重新开始。

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难得“糊涂”法

这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜,在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施,假装“糊涂”,无疑能提高心理承受的能力,避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜,会使你处乱不惊,遇烦恼不忧,以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。

　　所以，学会赞美是爸爸妈妈的重要功课之一。

　　习惯多用左手作事；

　　多玩有空间感的游戏，如折纸、翻绳；

　　多作对身体平衡有更高要求的运动，如骑自行车、滑板、旱冰。

　　如果孩子没有秘密，就么孩子永远不能长大。

　　三、怎么让青春期的逆反不出现

如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。

孩子教育在中国家庭是一个很让人头疼的问题,像,很多孩子都有\"坐不住\"的问题,家长对于孩子不了解,往往会以高标准来要求孩子,认为孩子不够用心的主要原因就是玩心太重、坐不住.其实,孩子坐不住是有原因的,家长应该试着了解一下孩子为什么会坐不住,教育孩子时要多一份爱心,多一分宽容和谅解.

4~~7个一般

我国几千年的历史就是一个演讲人才辈出的历史。从春秋战国时代开始，就有许多专门从事“游说”的思想家和纵横家，他们对社会政治和经济的发展起着不可低估的作用;还有着名的诸葛亮“舌战群儒”等，也都是演讲艺术的绝妙的典范。他们杰出的辩才无一不是建立在独到的思想、丰富的知识的基础之上的。

同学们在休息和玩耍中可以散漫自在：对感官的全部训练

同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

（7）清理空间

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