南京鼓楼区少儿注意力训练培训中心

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家长常常抱怨孩子 注意力 不集中。这里有两种情况：一种是真正的注意力不集中，它有一个专有名词叫注意障碍症(Attention Deficit Disorder, ADD)。这类儿童很难集中注意于一个任务；另外一种是年龄特点，儿童的注意力就不像成年人那样能有意地注意较长时间。儿童平均注意的限度为：2岁时7分钟，3 岁时9分钟，5岁时14分钟，当然这是“平均”，如果有兴趣的东西，不同年龄儿童的注意集中时间都会大大超过。实际上属于第一种情况的儿童是极少数。家长往往对孩子要求过“高”，总希望孩子像大人那样，对给他的任务，十分专注，这是很困难的。 3-6岁儿童的无意注意(没有目的、也不需要意志就看到了或听到了的注意)，仍占优势，有意注意（具有自觉的目的、需要意志努力的注意）逐渐发展。 儿童无意注意在幼儿阶段已高度发展，而且相当稳定。凡是鲜明、直观、生动具体的形象、突然变化的场景，都能引起他们的无意注意，也就是说使得儿童注意力分散。 为了防止注意力分散，培养有意注意，可以试用以下方法： 1、 防止无关刺激的干扰。一次让孩子注意的东西不可太多。上英语课时，书包、笔、笔擦等，就不要带进教室（一般幼儿的英语课是不用写的）。 2、 想办法使孩子学习的任务变得十分有趣，儿童对有兴趣的东西注意时间就长得多。 3、 尽量让孩子手脑并用。看一看、听一听、做一做，能维持注意力。 4、 指导孩子学会一些注意（指有意注意）的方法。比如：在看图时，学会用手指着看的地方、说着在看的故事；在学数数时，用手点着积木块、纽扣，嘴里说着数等。 5、 把要他学习的任务游戏化。儿童在游戏情景中，注意力会提高很多。 6、 为孩子创造良好的学习条件，帮助他集中注意力。比如提供一个安静的环境；尽量避免让他分心的事，如大人谈话、大人看电视、呼广播等。 7、 不要勉强他集中注意于他不喜欢的任务很长时间。当然，儿童从以游戏为主的幼儿园，一下子来到以学习为主的小学校，有不喜欢的学习任务是难免的。这就要求老师安排好各种教学内容，让这些内容生动活泼、有趣，对有的小朋友不喜欢的内容尽量时间短，分散教。 8、 有时可以想办法逐渐改善他的注意力“长度”。比如：设置短时可以完成的任务，并且帮助完成，再逐渐加长。比如，让他玩拼图，先拼4-6块的，知时间内即可完成，让他有成功感，然后逐渐加多，他的注意时间也会加长。 9、 用一个小小的定时器，调到你认为他可以完成一个任务（如拼搭一座高楼）的时间，当他已完成了，而定时器还还没有响，说明他提前完成了，就大力表扬，这对他集中注意、完成任务有很大的作用。 10、 千万不能用打的办法来使孩子注意力集中。也许你打了他，他暂时不做别的事了，但心里并不服气，实际对你要他做的事一点好处也没有，甚至还会伤了亲子关系，形成逆反心理。 11、 给他尽量多的爱。让他感到你是爱他的，愿意帮他的，他会有安全感，能够听你的话去完成任务。不要让他怕你，怕也不会使注意力集中。 12、 学一点儿童心理学，懂一点儿童心理发展的年龄特征，这样，你就会更好地教育你的孩子了，他的许多行为你也会认为是正常的了，你也不会着急了。

记忆力差吃什么好

1、玉米:

跳舞不但是一项有趣的社交活动，研究发现，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效锻炼手部及眼睛间的协调能力，让人变得更聪明，甚至能降低76%罹患阿兹海默症的机率，达到预防止阿兹海默症发生的作用。

如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说：

第10小时 具体技术方法之六 词句---数字联想法

小孩子如何集中注意力是家长们最担忧的问题，注意力是青少年学习和生活的基本能力,它的好坏直接影响孩子的认知和智力活动。那么，小孩子应该如何集中注意力呢?跟着小编一起来看看吧。

1、用游戏激发孩子兴趣

在学习前，花几分钟平定思绪。

解决之道：对于这样的孩子，爸爸妈妈一定要改变以往追求完美的教育方法，“金无足金，人无完人”，试着把责备改成鼓励。例如：孩子喝牛奶时把杯子弄翻了，如果妈妈能换一个角度问他：“你把牛妈妈的奶洒了，要怎么办?”可能就容易引发孩子对立时解决问题的兴趣，如果只是一味责怪，会搞得孩子不知所措。

6、依赖性过强：“反正我慢吞吞也不要紧，爸爸妈妈会给我做的。”孩子们的普通心理。

如果每来一封邮件，你就立马停下手中的活，大脑开始快速思考邮件内容的紧急程度，那你估计每天80%以上的精力都耗在这上边了。

运用一些记忆法。学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。

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