宁波优路健康管理师培训学校

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宁波优路健康管理师培训学校分布宁波市海曙区,江东区,江北区,北仑区,镇海区,鄞州区,余姚市,慈溪市,奉化市,象山县,宁海县等地,是宁波市极具影响力的健康管理师培训机构。

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　　健康相关危险因素也称健康危险因素，是指机体内外存在的使疾病发生和死亡概率增加的诱发因素，包括个人特征、环境因素、生理参数、疾病或亚临床疾病状态等。个人特征包括不良的行为(如吸烟、身体运动不足、膳食不平衡、酗酒、吸毒、迷信、破坏生物节律等)、疾病家族史、职业等;环境因素包括暴露于不良的生活环境和生产环境等;生理参数包括有关实验室检查结果(如血脂紊乱)、体型测量(如超重)和其他资料(如心电图异常)等。

健康管理师考试关于健康风险识别的考试大纲”，希望对各位复习有帮助。祝各位顺利通过考试。

1.健康风险识别

2.健康风险评估的意义(掌握)

健康风险评估是一种以广大基础的流行病学数据与个人数据比较以推测个人患病或死亡风险的运算过程。健康风险评估是进行有效的健康服务计划和卫生行政管理的重要手段之一，对了解人群健康状况、合理的分配资源将起到很大的作用。

3.慢性病的主要风险因素(掌握)

慢性病的主要风险因素是不健康的生活习惯，如不健康的饮食、缺乏运动和体力活动、吸烟和无节制的饮酒等。

4.慢性病的预防方法(了解)

预防慢性病的最好方法是改善生活方式，减少导致这些慢性病的危险因素。

5.健康危险因素的分类(掌握)

按是否可以纠正分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素。

6.不可改变健康危险因素的种类(熟悉)

不可改变的危险因素主要包括：家族遗传史、老龄化、性别、环境等

7.可改变的危险因素(掌握)

可改变的危险因素主要包括：心理不健康和(或)健康知识水平偏低、不良生活方式(吸烟、饮酒过多、运动不足、膳食不平衡)导致的腰围/BMI超标(肥胖或超重)、血脂异常、血糖/血压/尿酸偏高等。

8.不良生活方式的主要表现(掌握)

①吸烟、②不合理膳食、③缺乏体力活动/运动、④酗酒、⑤压力。

9.吸烟的危害(熟悉)

吸烟增加罹患心脏病、卒中、癌症、严重肺部疾病和其他慢性病的危险性。戒烟10-15年之后，危险性就会降至与非吸烟者几乎相同的水平。

10.健康饮食的目标(熟悉)

健康饮食的目标是保持恒定理想的体重、预防疾病和摄入充足、平衡的各种营养素。

11.进行体力活动的意义(熟悉)

①有助于降低胆固醇水平，升高HDL-C水平，缓解高血压，降低罹患心脏病的危险，也有助于降低发生其他慢性疾病;②消耗多余的热量，有助于保持体重;③改善心肺功能。

12.体检中常用的健康风险评估指标(掌握)

①体重与体质指数(BMI) ②血压 ③总胆固醇，是LDL、HDL、VLDL的总和 ④高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇 ⑤总胆固醇/HDL之比 ⑥甘油三酯 ⑦激素替代疗法 ⑧左心室肥大(LVH) ⑨脂蛋白(a) ⑩前列腺抗原(ATG,PSA) 前列腺肥大。

13.总胆固醇量的意义(熟悉)

总胆固醇在人体代谢中具有重要功能，是LDL、HDL和VLDL的总和。高胆固醇与心脏病有高度联系。

　　概念：空腹(至少8小时内无任何热量摄入)时，用葡萄糖氧化酶法测定的静脉血浆葡萄糖水平。

　　15.消毒产品的审评依据《中华人民共和国传染病防治法》及其实施办法和《消毒管理办法》。

　　10.共情的主要内容 ：对来访者所陈述的事实、观点、情况等是否有准确的了解;来访者的感受;辅导者对来访者情感程度的把握。

　　2、健康教育

　　保健食品最显著的特点是具有特定的人体功能调节作用。通过机体调节，充分调动人体自身的免疫功能，增强机体活力，达到强身健体、预防疾病的目的。其功能性与药品的治疗功能不同，绝不能当成治疗药物。《保健食品管理办法》明确规定保健食品不得宣传疗效，也不得扩大宣传经过审查批准的功能以外的其他功能。

　　评价体重状况有一下几种表示方法1.年龄组别体重，2身高组别体重3.理想体重：计算公式：理想体重=身高(cm)-100(身高165cm一下者，则-105)

　　第二、前途广阔

1.背景①社区概况②社区健康问题陈述③社区人群存在的与健康相关的行为问题有哪些④影响社区人群的健康相关行为因素⑤本社区有利于健康的环境和政策有哪些。2.目标①健康目标②行为目标③健康素养水平④教育目标⑤环境与政策目标。3.干预策略与活动①教育策略②环境策略③政策策略。4.评价方案5.时间进度表6.预算7.人员组织与分工。

　　9.疾病风险评估报告的内容(掌握)

望舌即中医的舌诊诊,主要是观察舌质和舌苔两个方面的变化。舌质,又称舌体,是舌的肌肉脉络组织。舌苔,是舌体上附着的层苔状物,由胃气所生。中医认为,舌质淡红,舌苔薄白为正常。舌质淡白主寒、虚,红绛主热,青紫主寒凝血瘀;白苔主寒证、表证,黄苔主热证、里证,等等。

(2)闻诊:包括耳闻和鼻嗅。

(3)问诊:是获耿病情资料的主要途径。其内容常概括为“十问歌”,即:一问寒热二

问汗,三问头身四问便,五问问饮食六问胸,七聋八渴俱当辨,九问旧病十问因,再兼服药参机变;妇女尤必问问经期,迟速闭崩皆可见

(4)切诊:现在分为脉诊和按诊,但古代中医中主要是指切脉。切脉的部位,一般在手太阴肺经的寸口,即现代解剖中桡骨茎突内侧桡动脉所在部位。每侧寸口又分寸关、尺三部,两手合而为六部脉,不同部位,对应不同脏腑,称为“三部九候”。中医脉象名目繁多,除“平脉”,即正常脉象外,对病脉现常归纳为“28脉”,即:浮、沉.迟、数、洪、细、微、散、虚、实、滑、涩、长、短、弦、芤、紧、缓、革、牢、弱、濡、伏、动、促、结、代、疾。

三、辨证论治

所谓辨证,就是根据望、闻、问、切四诊所收集的资料,通过分析、综合,辨清疾病的病因、性质、部位,以及邪正之间的关系,概括、判判断为某种性质的证。

　　信息整理：第一步进行分类、第二类资料汇编、第三部资料分析

　　个人史：既往疾病史、手术史、用药史、现症史、婚育史、过敏史、食物不耐受、妇女月经史、家族史、健康管理(体检)史、健康素养

　　社区居民调查的目的：建立档案、揭示健康状况、确定要求、寻求方法;不包括保险

　　2、取易去难，归纳总结

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