兰州减肥训练营

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二、减肥训练营的相关知识小贴士

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第三步：深呼吸，把重心移到后面，臀部靠近脚后跟，注意臀部不要坐在脚上。深吸气，抬起臀部，恢复最初的姿势，臀部内侧用力收紧。配合呼吸，重复10次，做3套动作。

Step1 跪坐，双足置于右侧，屈膝成90度，吸一口气。

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2 侧伸姿势

三、兰州减肥训练营地址校区分布

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