丽江青少年减肥训练营

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二、青少年减肥训练营的相关知识小贴士

将左手肘放在右膝盖外侧，保持髋部高度，右手肘向侧上方打开，头看向后面天空。保持姿势5-8个呼吸，然后转回正面，挺胸，回到站姿。换腿重复动作。

2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。

舒缓精神紧张，消除疲劳。

走在回家的路上，我暗下决心：减肥行动，从现在开始。

双腿盘坐，左臂自然垂直在身体一侧，呼气，以腰为轴，带动身体慢慢向左转，左手撑地。保持姿势几秒钟， 吸气，身体还原。 然后换另一侧重复动作。
功能：此动作可以让脊椎得到按摩，美化腰部与颈部的线条。

　　A:我给你一个建议，多吃点水果代替零食，别在睡觉前吃东西。

M：Would you like to have some icecream? I've got a variety of flavors for you to choose from. I've got strawberry, peach, chocolate, coffee, vanilla and praline.

三、丽江青少年减肥训练营地址校区分布

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