六安减肥夏令营

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4怎样练瑜伽瑜伽是一项可以让身体和精神都能得到放松的运动，不但能够强身健体、塑造身形，还能缓解人的压力，驱走烦躁。那么，大家是否知道练瑜伽有何其他的好处呢?以及练瑜伽时需要注意什么?

功效：增强脊椎的伸展性，缓解神经抑郁，增强消化功能。( 注：背不要弯曲。)

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