景德镇青少年减肥训练营

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二、青少年减肥训练营的相关知识小贴士

方法：

减肥塑身的 瑜伽 动作以下是减肥塑身的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。

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step3 双手离地，伸直手臂抬高至与小腿平行，掌心向下。

仰卧挺胸
step1 仰卧，背部着地，双脚并拢，双臂伸直置于地板上，手掌着地，放松身体。step2 双臂伸直并置于背部地下，拖住身体，胸部微微向上挺起，腿部保持伸直

躺姿，双腿放在墙壁上，双手放在身体两侧，使身体呈L字型，保持最少1分钟。

对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。

三、景德镇青少年减肥训练营地址校区分布

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