晋城城区减肥夏令营

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有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

伽脊柱扭转式
1、如果没有困难的话，可以将双手在背后直接相握。

坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体。

【关于减肥的英语惯用口语】

Mary: I hear you, but you have to choose.

我在节食减肥。

step2吸气，背部下沉，抬头看天花。

摇摆四肢

脊柱扭动

　　A:I feel I have put on several kilograms recently.我感觉我近体重又增加了好几公斤。

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