杭州幼儿蓝球训练培训学校

杭州萧山区加贸路幼儿蓝球训练是杭州幼儿蓝球训练培训学校的重点专业，杭州幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

　　2、后卫防守对方核心后卫时，一定不能站在对方的中间防守，因为站在中间防守，对方有两个方向的选择，既可以向左又可以向右移动。这样防守就加倍的付出，左右为难。因此，后卫的防守要迫使对方走一个方向，如果对方有一个强力前锋在左边，我就防你的左边，让对方只能走右方，从而切断其联系，对方是左撇子，我就让你右手运球，往右边去等等。后卫防一边，有一半可以不防了，防守人只关心其中一边，同时让同伴知道强侧弱侧在哪里，后卫一站位等于就给防守定了调子，对方后卫就只能根据我的防守去到一方，同伴就可以提起预判对方后卫的组织方向，从而提前采取相应的防守措施，比如采用绕前、调整强侧的位置等办法进行防守，如果站在中间防守，后边的同伴就分不清什么时候是强侧什么时候是弱，从而陷入防守的被动。

卡位是篮球员较基本的技能之一



卡位不扎实，各种进攻篮板都被对方予取予求，让你饱受凌辱

又如在拍球的练习中直接要求幼儿将身体重心降低，幼儿很难掌握降低的高度，同时降低过程中幼儿也需要学习对身体的控制力，幼儿容易坚持不了。因此可以结合幼儿喜欢模仿的特点，和幼儿进行一个老爷爷老奶奶走路的模仿游戏，让孩子在游戏中适应拍球的高度。

拇指向下走，

这种形象地方法能引发幼儿的学习兴趣，提高幼儿学习篮球的效果，在幼儿练习篮球的过程中，还可采用灵活多样的方式如单独练习、对练、小组练习等，帮助幼儿掌握相关知识和技能。促进幼儿身心的和谐发展，另外加强对配班教师的篮球培训，使她们能在平时在敦促幼儿练习拍球。

打篮球的注意事项
1、选择好的篮球鞋

一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳;而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚。

2、注意准备护具

在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法

运球技巧 - 启动速度：启动速度要在练习中不断进步，突破时更好让对手防于未然。

　　2、掌握内线防守技术的球员，因为拥有个子优势，在称雄内线的时候，大多都忽视了外线技术的锻炼。同时，掌握内线防守技术时，一定要拥有非常迅速的走底线能力。防守时的移动速度同样重要，始终保持和进攻球员的身体进行亲密接触，并且随着进攻球员的移动而移动。大家都学过物理，应该明白力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情 况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。正是如此，掌握内线防守技术就一定要锻炼自己双脚的力量，经常锻炼双脚，使其拥有一定的力量，这将在内线防守中占据十分重要的作用。无论进攻球员从任何方向朝着内线挤入，都应用双脚传递力量，让自己用身体正面顶住对方的力量。在篮球规则中也规定，一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，正是如此，双脚和腰部的力量在防守中显得十分重要。

　　满足多种需求

　　与其他运动项目相比，篮球运动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球运动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的广泛参与。各类不同的参与者都能在球场上展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。

问题1：身体的重心太靠前纠正方法：强调要保持膝关节弯曲以降低重心，腰微立起来，而不是向前弯腰。问题2：容易向任一侧失去平衡纠正方法：强调两脚间距与同肩宽并保持膝关节弯曲，重心降低，这样获得较好的身体平衡。问题3：跑动中没有改变节奏纠正方法：强调由慢变快时后脚用力蹬地，上体稍倾。问题4：空切不够迅速纠正方法：强调空切时往新的方向迅速跨出一大步并膝部弯曲积极蹬地向前伸臂，随时准备接球。

重庆篮球培训班

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4纠错法

在操练进程中，学生不可避免地要出现过错的动作，教师有必要及时地采纳相应的办法予以纠正，此刻要运用纠正过错的办法。教育实践中，教师应留意调查，及时发现学生的过错动作，剖析发生过错的原因，寻觅纠正办法。纠正时应针以具体情况，捉住首要矛盾，采纳简化操练办法，或进一步剖析作和别离教导，或采纳辅助性的慢动作操练，以使学生赶快把握正确作。

碰到球后收回来。

对于篮球来说也算是一件比较常见的体育运动了吧，而篮球尤其是对于男生来说更是一项非常好玩的体育运动。因为大多数的男生都会打篮球，他们可以打比赛，可以在其中得到乐趣，可以让自己的身体得到舒适的感觉。打完篮球时候洗个澡都感觉异常的舒适，异常的美，再睡一觉就感觉身体整个都放松了，所以很多的男生都会去打篮球。不仅可以锻炼身体，也可以放松。所以是篮球可以说是一项非常简单的体育运动了。

一些比较简单的运球训练方法：1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

篮球运动能促进速度、力量、耐力、灵敏、平衡、柔韧性等身体素质的全面发展。

5、促进幼儿个性发展

1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习

用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，边做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。

幼儿篮球教学反思

整个教学活动我分为三个部分：

一、开始部分。在轻柔的音乐中，我让孩子们把我当成镜子，做照镜子的游戏活动身体各部位，以达到热身及引起幼儿兴趣的作用。

二、基本部分。我先作原地拍球的示范动作，接着让幼儿分散练习。针对幼儿自由练习中出现的错误当场纠正，再以竞赛的形式让孩子们进一步掌握原地拍球动作，再请拍得多的幼儿示范，幼儿再一起拍球，以达到强化训练。最后再以运西瓜的游戏让孩子们始终保持兴趣及得到适当休息。

三、结束部分。在音乐声中，让幼儿慢慢地放松身体，从动回到静的恢复状态中，活动结束。

　　不过，也正是在这个时期，让我开始反感篮球场上的一些负面因素了。比如说，校内每年举办一次的校园篮球比赛，往年都是各年级之间进行，结果到了高三，居然改变了方法，变成了体育生组对阵其他年级联队。我晕，在这种学习为主体的学校，体育生比那些学习的学生高太多了，无论是身高还是球技，不过，也没问题，OK，我有信心赢他们。不过比赛开始我才明白，他们实在是无耻之极，先是判罚我们的那个前校队队长五次无中生有的翻腕强行换下场，然后又强制换下我们这边几个主力，换上的居然是只有1米65的几个不太打球的人，用意很明显，就是要体育生赢。然后看到我还能进球，OK，干脆把我也强制换下来，天知道我们这边哪里冒出来了一个不认识的教练来做这些安排。于是，我们输了。比赛后，所有学生都过来安慰我们，也都很气愤他们的做法。不过，过了几年我才明白，这是社会风气造成的。这个裁判是我们的体育老师，他是管理体育生的，当时校领导在场，如果一旦体育生输给我们，他恐怕会受责备，意思是训练了半天还赢不了非专业组。所以他们用了这些手段，恶心啊~。从那时开始，我越来越厌恶很多篮球场上的恶劣因素，也是从那时开始，我越来越喜欢一个人打球了。和你们打球，真恶心。从那天开始，我们都受了刺激，我和我那个前初中校队队长每天早上都一起单挑加强技术。

另外每周可以组织幼儿观看部分的篮球比赛转播，通过这样的方式让幼儿了解篮球，引起幼儿对篮球的兴趣激起他们学习篮球的渴望。

(二)、进入篮球运动角色：我是小小运动员

杭州幼儿蓝球训练培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学幼儿蓝球训练就来杭州幼儿蓝球训练培训学校

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