杭州九莲新村健身私教培训学校

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研究结果显示，间歇训练组和持续运动组有明显的FFA差异。

在这个实验中，实验对象第一次是连续跑一小时，一秒不停（你们有多少人能做到？），第二次是进行3个20分钟的间歇跑，每次间歇休息10分钟，强度都是55%VO2max不变。

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大量的研究认为，有间歇的运动对减脂的效果更好。

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一项来自英国伦敦国王学院的纳尔逊博士主导的研究表明：在595名11岁到18岁的年轻女性研究对象中，节食大大降低了用此方法减肥的年轻女性的智商。

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当我们把“好看”具体化的时候，我们就会发现，其实自己对身材的期待不只是瘦而已。

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