杭州孩子自信心培训学校

新闻标题：杭州学孩子自信心培训班

杭州孩子自信心是杭州孩子自信心培训学校的重点专业，杭州市知名的孩子自信心培训机构，教育培训知名品牌，杭州孩子自信心培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

1、专业的教师团队，掌握前沿的教学方法 2、教学经验丰富，善于激发学生的潜能 3、善于带动学员融入情景体验式课堂

杭州孩子自信心培训学校分布杭州市上城区,下城区,江干区,拱墅区,西湖区,滨江区,萧山区,余杭区,富阳区,临安区,建德市,桐庐县,淳安县等地,是杭州市极具影响力的孩子自信心培训机构。

同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。

注意总是和感觉、知觉、记亿、想象、思维同时发生。一个人如果没有良好的注意品质，将直接影响他的感觉、知觉、记忆、想象和思维能力的发展也会影响他做事的效率，许多孩子上学后学习困难，就是因为注意力没有发展好。因此知名教育家乌申斯基说：“注意是学习的大门。所以，训练幼儿的注意力是老师和家长的重要责任。现在我们分两个年龄段(1-2岁，2-3岁)来主要介绍一下亲子游戏。

教学模式：

注意力不集中的原因主要分内因和外因两类：

传统的教育使我们家长对自身的认识局限性还很大，比如大多数家长错误的认为人的注意力是天生的，不可以控制的，更谈不上通过训练提升注意力了。可是今天随着科学的进步，特别是脑神经学的发展，人们在对自身的认识方面取得了很大的进展。经过权威专家的研究和实践早已证明：注意力是完全可以通过专业训练的方式得到改善的。

幼儿注意力差的另一表现是不能同时注意多个事物。为此，家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。

导致注意力不集中的一些因素

当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

　　表明自己对孩子行为改变的期望。

　　国内知名的心理学家、武汉中德心理医院的前院长曾奇峰说：“心理医生的孩子常生病，教师的孩子不学习，是我在心理咨询中经常遇到的案例。”

注意不集中，常指注意力障碍。儿童注意不集中，对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善或治疗，将耽误孩子文化知识的黄金时间，影响将来升学和就业，影响孩子一生。造成注意力不集中因素很多，其中儿童缺锌是比较常见的因素之一，因此补锌是有的，儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。那么，儿童注意力不集中是怎么回事？

1、环境的干扰：有些学校周围靠近马路或挨着施工工地，上课时间外面有噪音；有的家长在孩子学习的时候看电视、打电话或与他人谈话，又不注意控制声音；有的家长经常在孩子学习时在旁边走来走去，一会儿问饿了吗，一会儿问渴了吗，不断的“嘘寒问暖”；还有一种情况是孩子学习的房间光线不好，太暗或太亮，桌椅不舒服等等，这些方面都会引起孩子注意力的分散。

2、生理因素的影响：保持高度的注意力，需要有正常的精力。有些学生上学前不吃早饭，上课的时候饿了，饥肠辘辘不能让自己；还有的学生作业多，很晚才能休息，睡眠不足，上课时无精打采，昏昏欲睡，也不能全神贯注的听讲；还有的学生身体不舒服，也不能集中注意。

3、对当前的任务不感兴趣：喜欢才会让人投入。如果孩子对当前的任务不感兴趣，就很难让他全身心投入，保持高度注意力。如此以来会形成一个恶性循环的怪圈，不喜欢就不能集中注意力，不集中注意力就无法学好，学不好就会更加不喜欢。

4、学习缺乏计划性：有些孩子对自己要完成什么任务，需要多少时间，没有清晰的意识，时间观念淡薄，做事没有顺序和章法，缺乏时间管理的能力和自我监控的能力，因此不能保证注意力高度集中，快速有效地完成任务。

　　心理咨询心理专家研究表明，儿童期有严重躯体情感虐待经历的学生，其躯体症状强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等症状因子分的检出率明显高于无儿童期躯体情感虐待经历的学生。

　　因此，我再次要告诫那些信奉“棒打出孝子”的父母，今天你的一次“棒打”等于是种下了一颗因的种子，这颗种子一旦时机成熟，终究会萌生长大结成苦果。

　　心理专家回复：

你好，提高成年人注意力行之有效的办法：1.养成良好的睡眠习惯 ；2.学会自我减压 ；3.做些放松训练：舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 4.做些集中注意力的训练 ：顺序导找每张图表上的数字，正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有：方法之一：运用积极目标的力量 就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个半年的自我训练。方法之三：要有对专心素质的自信，千万不要受自己和他人的不良暗示。方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。方法之五：善于排除内心的干扰，常常内心的干扰比环境的干扰更严重。 方法之六：对感官的全部训练。可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。 （赠人玫瑰手有余香，如果回答有用，帮忙点回答下面的“好评”，谢谢^_^!）

参加快速阅读记忆训练的也有很多的小学员，和很多孩子一样，他们在训练中容易出现注意力不集中等问题，下面将对小学员的注意力情况作比较详细的分析。

如何帮助孩子

教学模式：

除了上面的心态调节之外，您还可以采用以设立目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤自己无意义的“胡思乱想”：除完成当天老师所布置的作业之外，每天规定自己必须有语、数、外三科各1小时的学习，隔天必须保证“X”学科之中的某一科1小时的学习时间，针对自己的实际情况具体到章节以及数量，然后按部就班，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划，一旦这样坚持下来就会换来意想不到的结果。

其次，出现越想学越静不下心来的情况后，不要恐慌和焦虑，不要刻意去极力阻止或对抗，要允许和任凭静不下心来的情况出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理不主动克制的态度去对待，您就会在不知不觉中把注意力集中到学习之上去。

第三，采取“橡皮圈”提示的方法，适时提醒自己集中注意学习。在手腕上戴一个橡皮筋，当您“沉不下心”、“分神、跑神”时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己把心思转移到听课上来。

第四，把课堂学习和做作业看作是考试，它的重要性会使您自觉自愿的把注意力集中自听课或做作业之上。

第五，自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。

第六，寻求支持。当遇到问题时，多方寻求别人的意见、寻求支持的力量，抑或寻求情感上的慰藉，以减轻心理压力和情绪困扰，让自己的心理压力和情绪困扰得到纾解与调整，或者得以宣泄，进而达到调适自我、专注学习的目的。

第七，大方的与您所喜欢的同学交往，不妨把自己的内心感受告诉他，通过他的支持、鼓励、帮助来达到化解和调解的目的。

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