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6、培养一个兴趣爱好

三、做饭不懂得月子餐搭配 不给产妇做汤，说喝汤就会堵奶。当客户说菜咸了的时候，要根据客户的口味对饮食进行调整，产妇的餐少油少盐味道清淡，如果自己口味较重，可以单独给自己和其他家人的菜分开做。

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秋冬寒冷季节洗脚的时候人们普遍的都会延长时间泡泡脚，这是最简单最直接的养生方法，产后坐月子泡脚有益无害，而且操作简单具体内容妈妈们可以详细了解下。

如果你请一名月嫂，她就算是独自给宝宝洗澡也是分分钟搞定的事情。生宝宝是一件很开心地事情，月子里会有很多亲戚朋友来走动，有了专业月嫂对小宝贝的照顾，产妇放心，更能安心休养了。

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胎儿在妈妈肚子里会受到妈妈运动的影响，白天妈妈走路晃动，所以胎儿在肚子里颠着颠着就睡着了。到了晚上的时候，妈妈准备进入睡眠状态，此时宝宝已经不困，便开始用各种动作来唤醒妈妈，所以有很多女性朋友们反映在孕期的时候，夜晚宝宝胎动的频率比较高。

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当体贴的丈夫端上一碗自己精心烹制的汤水，热气腾腾且“色、香、味” 俱全，想必此时即使产妇胃口差了点，也会有尝一尝的想法。这上让产妇开胃，家人一定要想尽各种办法把食物做精致，有必要时可以按照菜谱上讲的对照操作。另外，月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。在餐具的使用上，应该选用精致悦目的。

那是2015年9月，我所服务的产妇林小姐，生产后的二天，因为家里人给她喝了催奶的鱼汤，傍晚时分发起了高烧，两只乳房肿胀得像石头一样，我知道那是急性乳腺炎的症状，但我却束手无策。同病房的月嫂说她们家政公司有催乳师，服务费是500元一次，家人看到产妇疼痛难忍的样子，也管不了那么多，让她们叫催乳师赶快过来。

一般来说，月嫂的费用按月计算，即一个月26天。不同级别月嫂服务价格不同。月嫂的工作时间也决定月嫂最后的服务价格。月嫂公司一般以26天的服务为一个月。例如月嫂一个月的服务价格是6800元，那么月嫂一天的服务价格就是6800/26，如果你预定的就是26天，月嫂服务价格就是6800元。如果不是26天，就按实际你预定的月嫂服务时间计算价格。即：服务价格=6800/26*实际服务天数。如：预定42天，服务价格就是6800/26*42。预定其他月嫂级别和服务天数的可以以此类推。

2、高龄产妇在打算怀孕之前就需要吃叶酸，并且在怀孕后需要多吃蔬菜和水果。

生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况(主要是乳房、恶露、大小便)，清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食； 请了月嫂，我月子里基本除了喂奶，什么事情都没干，现在回想起来，是一个幸福的月子啊！再有月嫂也是人，我觉得我们之间的关系是平等互相尊重的。没必要把她当神似的供起来，也不能把人家当下人看待。关系处理好了，人家对宝宝会更好的。我的宝宝吐奶很厉害，月嫂夜里就那样竖着抱抱一个小时，才放下。我都睡了一小觉了，发现她还抱着呢，对自己的孩子也不过如此吧！宝宝因黄疸住院出院就新生儿腹泻，每几个小时就要吃一次药，我家月嫂很负责，夜里到时间就会醒，准时给宝宝吃药。我觉得这些没什么难的，就是一个责任心的问题。

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