淮安淮安区月嫂培训学校

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月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐，特别是对于胃口不好的产妇，更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决定。比如可以考虑一天吃5至6餐，避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上，要产妇根据喜好自行选择食物，不必刻意说补充哪些，让产妇选择自己想吃的东西。

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请到正规月嫂的家庭和请到非正规月嫂的家庭，两者的答案是截然相反的。母婴小编曾听到人们这样评价月嫂：花一万多请月嫂，其实是请了尊菩萨。没干多少事，还要好吃好喝地供起来。事实真的如此吗？

很多情况下女性生产后都会心情不好，例如父母辈强的月子期间要避不见客，不可以洗澡刷牙等，这些都让产妇感觉失去自我存在的价值，生活空间过于封闭；亦或是女性追求完美，想要给孩子的一切，但是发现自己无法给予，因此心情郁闷。

6、培养一个兴趣爱好

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如果你请一名月嫂，她就算是独自给宝宝洗澡也是分分钟搞定的事情。生宝宝是一件很开心地事情，月子里会有很多亲戚朋友来走动，有了专业月嫂对小宝贝的照顾，产妇放心，更能安心休养了。

很多朋友们不知道胎儿在妈妈肚子里的作息和我们大人是不一样的，他的作息是日夜颠倒的。正常情况下，妈妈们都是白天出去工作、逛街，到了晚上才睡觉，而胎儿却是白天睡觉，晚上活动，这种日夜颠倒会一直持续到胎儿降生的几个月，是不是很有意思，那么为什么会出现这种情况呢？其实是有一定原因的。

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正常情况下，宝宝在出生后一段时间，就会逐渐养成白天觉醒时间长，而夜里睡眠时间长的作息规律。但有的宝宝却恰恰睡反觉了，就是白天睡眠时间长，夜里睡眠时间短，与正常的作息规律正好相反。

1、帮助解决产妇的产后抑郁

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