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最后更新:2025-12-04 05:54:29        浏览次数:49        返回列表

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  4、一旦突破进去要大胆上篮,同时要留有余地,出手时要有时间差,当对方补防时,要把球快速分出。

三、要买一个好的篮球,打篮球需要准备一个好篮球。在挑选篮球的时候,不要买那种橡皮篮球,因为容易伤害到手指头,而且那种廉价的篮球,很容易就坏掉了。

在学习篮球过程中,孩子开始与教练打交道,听从教练的指挥和安排。这一过程,和学校老师教学极为相似,孩子可以习惯通过老师的“教”来“学”知识这种方式,并能逐步训练处理语言、肢体信息的能力,把别人传递的信息转化为自身行动。打篮球可以让青少年发育期产生的旺盛精力得到释放,性格外向、多动的孩子能在篮球运动中找到自我存在感,培养独立性和自主性。投进球、传个好球、赢下一场比赛,能够收获成就感,得到队友和教练的赞赏,逐步培养起自信心。输球时,孩子也能树立对失败的正确认识,培养抗压能力。打球过程中,孩子通过与篮球、球场等事物发生接触、联系,能有效锻炼视觉能力,培养空间感。

  1、突破要有目的,不能无谓地乱突,不能像无头苍蝇一样。

步骤4篮球技能:转动你的肩膀,使你的身体面对相反方向的篮筐。

  而且,话说回来,艾佛森真的没有练习投篮吗?尽管他自己总是这么说,不过话说回来,他当年也只是一个有逆反心理的孩子罢了,说得好听点就是他桀骜不驯,必须有人强制管理他,比如他在大学时期的教练,据说就没少强迫他练习和训练,在76人队,又是这样,布朗教练总是因为训练不认真和他闹矛盾,所以说到底,他不是没训练,也不是没练投篮,他是在这些人的强迫下才练的,所以,他只是练得少罢了。如果他真的一点也没练,他今天早就没球打了。另外一个是马里昂,干脆不说了,看动作就知道他没练过投篮,他自己也很自豪的这么说,他的下场大家也都会看得清楚。你也想这样?那好吧,那你也不练投篮动作。

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