广州小学生篮球培训学校

广州番禺区小学生篮球是广州小学生篮球培训学校的重点专业，广州小学生篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

训练1，接球与投射1号球员以胸前传球直塞2号。之后1号沿传球路线上前封堵2号球员。2号球员接球就投，并且出手后直奔篮下抢取篮板。2号拿到球之后回传给1号（现在站在了A位置），之后上前封堵作为射手的1号。在两位球员都在位置A出手后，他们便可以移动到下一个位置B，循环一圈后再回到原点重复（顺序为E->D->C->B->A）。如果你的球员都还是只是嗷嗷待哺的雏鸟的话，让他们在训练中移动的更近一下，这样在纠正投篮姿势时不会被干扰到。

又比如在胸前传球和接球的练习中，也能运用有效帮助幼儿消除在接球中产生的退缩和恐惧感

快手往往是抢断的保证，抢断也是篮球防守直接成功的表现。困扰住对手，死球之后的快手凶狠抢断已经成为防守球队反击的三部曲。但是快手也有可能导致犯规。抢断的要点是手要快，要干脆利落，掏球一定要凶狠，这样才可能从对手手中断球。

　　六、冷静：

2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。

　　之后，我要开始高中生活了，由于家里要照顾老人，我姥爷，我只得去外地上学才能解决家里房子太小的问题了。我去了一个县城读书，后来回到市里还被取笑是成了“**县第一高手了”，当然是朋友开玩笑，不过我忍了：）。在外地，最郁闷的就是三年下来，我一直伴随着水土不服，总是生病住院打吊针，也不行，高烧40多度，但是一回家就好了。也因此耽误很多学业，让我很难补上。加上军事化管理的模式，每天早上5点半跑操，一直到晚上9点半上床熄灯，每天都忙忙碌碌的睡不够。所以在那个艰苦的时期，篮球成了我唯一能够苦中作乐的方式了，由于睡得少我就会头疼的厉害，打球以后能相对减轻，所以我就更多的时间泡在球场了，不过即使我想打再多，由于军事化管理本身时间安排很紧张，所以我不可能比初中打得多了。

内线转身1、判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。2、放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手（他发现已经晚了），然后转身。3、肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了！

背后传球要成为一名优秀的球员，背后传球是必须掌握的一项技能。对方防守球员位于你和队友之间形成2对1的快攻局面时，背后传球特别有用。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。

　　4、进行内线防守时，一定要明白自己的对手主要目的就是完成投篮，自己的主要目的就是防守对方投篮。当进攻球员出手投篮时，一定要全力起跳干扰。记住，你要做的任务是干扰，而不是封盖。尽管封盖这个动作看起来相当霸气，甚至让对手胆战心惊，但在对抗的时候，封盖的几率实在太低了，并非所有的防守都必须以封盖告终。要知道，所有企图百分百完成封盖的防守球员，其最终结果都是犯规。当然，如果你的身高超出对手30CM以上的话，你不妨尝试，封盖的几率非常大。在对方出手投篮时，起跳干扰是一个比较有效的防守手段。用手挡住投篮者的视线，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦篮球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

小前锋主要职责是得分，抢篮板以及防守。从技术上说要有全面丰富的得分技术，比如说既可以突破得分，也可以急停投篮得分，也可以适当的背向单打 得分，更可以在外线有一手震慑对方的三分绝活。小前锋的技术一定要扎实，他和得分后卫的技术范围比较模糊，NBA球员的身高一般在1.98米到2.6之间 。身体素质要，具有无球跑动意识，不用要求小前锋有组织进攻和防守的责任。那是组织后卫的吃饭家伙。一般在篮下两侧做穿插跑动，把外线和内线衔 接起来

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