广州青少年篮球培训学校

广州海珠区纺织路青少年篮球是广州青少年篮球培训学校的重点专业，广州青少年篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

　　防守在篮球运动中的重要性是不言而喻的。

在90后的记忆当中，初学篮球的时候，学校里都是水泥地面，破旧的篮板，生锈的篮筐，甚至连三分线和罚球线都磨的看不清楚了。可我们还是打得热火朝天，刮风下雨阻挡不了你们打球的脚步，哪怕是下雪天，戴着手套也要投篮。对于篮球，尽管在青春里留下了不可磨灭的印记，然而对于篮球，其实大多数人都是没那么了解的。

有句古诗是“会当凌绝顶，一览众山小”，不论任何事情，有的时候静下心来去思考，就会跳出原有的局限，恍然大悟。篮球也一样。思考什么？一是基本的战术，比如挡拆、跑位，通过思考，把这些基本的战术融合起来，当实战的时候就会发现真的很管用，有的时候战术是能够弥补技术的。

数到一、二、三，

小伙伴们有没有这个感觉，当自己练好了体前啊，左右手运球之后啊，看到高水平的做胯下啊，背后这些动作的时候，就很想跟着一块学。所以做成动图分享给打球时间不算很长，基本功还算可以的小伙伴们。

关于幼儿篮球教学，更多的是基本的动作教授和练习，这里就不过多赘述，我们来看看从事多年幼儿篮球老师的教学经验：

而且穿太厚会妨碍做动作，影响技术发挥。可以提高“贴身”的保暖措施，穿一些贴身的背心或无袖衫，等于增加一层“皮肤”，这样热量流失不会太快。类似于NBA球员穿在球衣里面的那种就行，或者纯棉的背心和无袖衫都可以的。冬天户外打球建议是贴身背心外面套一件长袖T恤+卫衣，热身的时候会穿一个厚衣服，热身完马上脱掉。

　　不断的骚扰对手，让他不厌其烦，失去冷静。

这个游戏练习传球人面对防守者逼近时迅速决策球的能力，同时练习孩子们不同距离传球能力和接球能力。每个进攻球员站在原地不动，防守者可以移动断球。当防守者向前逼近时持球者要快速地将球传出去，防止被断。（二）起始站位找两个队员当防守者，剩余的球员在规定的界限内散开（如在3分线内散开）。全队一个球。

我三年没怎么做过强度训练可以说肌肉记忆大概一点都不剩了，可我还能投进一些空位篮子就是因为我还记得一点该怎么投篮的要领。射手最忌讳的几样东西，不知道自己在那，不知道对手在哪，不知道篮筐在那，不知道自己是谁，不知道自己该干什么，紧张，修正。我们就一条一条来解读这些问题，给出一个解决的思路。基本功里面第一条就是说烂了但没人去做的一样东西，叫做看篮筐。

双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。

青少年篮球训练应注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应形式多样，内容手段丰富多彩。

提示:在球投向篮筐的时候，试着让球旋转一下，这样更好地打中篮板并且命中。

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