广州新港中路健身私教培训学校

新闻标题：2019新港中路健身私教培训

广州新港中路健身私教是广州新港中路健身私教培训学校的重点专业，广州市知名的健身私教培训机构，教育培训知名品牌，广州新港中路健身私教培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

广州新港中路健身私教培训学校分布广州市荔湾区,越秀区,海珠区,天河区,白云区,黄埔区,番禺区,花都区,南沙区,萝岗区,永平街,学山塘大街,中山大道,西湖路,北京路,富华西路,新港中路,增城市,从化市等地,是广州市极具影响力的健身私教培训机构。

2016年升级课程初级：培训费用6600元 需用30天。

减肥药商家最喜欢拿这个概念来忽悠你，包你几天减几斤，却不敢说几天减多少脂肪。而减去10斤体重，里面有越5斤水、3斤粪便、0.5-1斤肌肉、其中最多不超过1.5斤的脂肪。要知道10斤脂肪的大小和你洗澡的脸盆是一样大的!如果减去10斤脂肪，一个人的体型将会有翻天覆地的变化，而日常生活中减去10斤的人比比皆是，但是身材变化巨大的少之又少。

一个很好的例子是：用正常的速度下蹲，然后再非常缓慢地向上站起。

矫正身体姿势，改善不良体态

我这么说你可能非常怀疑：HIIT真有这么简单？如果真这么简单的话，为什么还会有这么多视频和文章在研究HIIT？ 事实上，我建议你们自主设计HIIT计划是有原因的。

这些都要从一个概念EPOC（运动后过量氧耗）说起了。

如果肌膜系统不工作了，那么运动员就会在相应的部位感到巨大的疼痛，而且其他很多关节也会感到疼痛。

HIIT则不同，不需要花去太多时间，脂肪转化成肌肉，肌肉持续性地燃烧热量……相当于将你的一半薪水拿出来入了公司的股，即便离开公司了，也可以随时分红。

另外还有一句很俗气的话，叫作“健身不练腿，早晚练阳×”。

高级升级课程内容：1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康复;8.21种运动康复;9.综合格斗;10.私教(PT)管理;

如果结合HIIT方法来训练，燃脂效果更加可观。

HIIT则不同，不需要花去太多时间，脂肪转化成肌肉，肌肉持续性地燃烧热量……相当于将你的一半薪水拿出来入了公司的股，即便离开公司了，也可以随时分红。

实际上，跑步是一种对关节磨损非常大的训练模式。

经过针对性的训练，我们的肌肉能达到四种不同的适应性和反应结果，就像您在后面一览表的内页中看到的那样。

科学家把这种现象称为分解代谢，即蛋白质消减的过程。

真的是这样吗？首先，我们来看这幅图。

只要你还在正常地生存、吃喝，人体就会让你把脂肪好好补充回来，以备以后有需要时使用。

患有同样病症的还有英国的戴安娜王妃。

如果你有记录身体数据的习惯，就更容易看出来了。虽然你的体重不一定降低很多，但你所有部位的维度，都在朝着一个好的方向去。

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