贵港减肥夏令营培训学校

新闻标题：贵港减肥训练营排名

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step5
吸气将你的双腿膝盖伸直，上半身向前倾，双手握住双脚脚后跟，将你的头部贴在双脚上。

脊柱扭转式：减轻背部疼痛，增强活力。每侧30秒，共1分钟。

step3 吸气，左手将右膝盖按向左侧地面，同时头部转向右侧。

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