佛山祖庙路减肥夏令营培训学校

新闻标题：2019佛山祖庙路魔鬼减肥训练营全封闭的减肥训练营

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3 吸气，左膝抬起，并伸直。双手合掌向前推出。呼气，使大腿尽量与地面保持平行。

动作1

第三步：双手放在两脚的膝盖上，身体稍微向前倾，双脚支撑好整个身体，目视前方，保持5秒。

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