佛山减肥夏令营

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减肥瘦身
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（4）其他减肥法

船式
step1 坐直，两腿并拢，膝盖弯曲，脚掌平放地面，双手放在身侧。

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三、服用咖啡要配合体育锻炼。运动很重要，作用则是将运动的减肥速度提高数倍(间接减少运动量和运动时间，对于缺少时间运动者来说可谓雪中送炭)，但没有运动之基础。

4 再往右转，按前-左-后-右的方向转动3-5次。

静止15-3o秒，自然呼吸，然后还原呼气。左右各做四次。这时候我们的精力要在腹部。

一个星期后，妈妈站上体重称。妈妈惊喜的喊道：“减了，减了!减了1公斤了呢!”“耶!帮妈妈减肥计划完美成功!”我心里暗喜道。

三、扭手式

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