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你一定听过“学音乐的孩子不会变坏”,但你知道,弹奏乐器可以帮助增强记忆力吗?研究证实,年轻时学过音乐的人,年老后生活更丰富,生活品质也较高。这是因为弹奏乐器能增强肌肉的记忆功能、改善手指的灵活性、提高大脑的可塑性,引发大脑发生结构性变化,防止记忆衰退的速度。
6、跳舞
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求,孩子注意力不好时大人给予强化等。
提高记忆效率的第一原则是:知识存储有序化
用脑过度的话也会使得我们大脑的记忆力下降哦,用脑过度我们就会出现疲劳,这样是对我们记忆事物没有帮助的。
6.依赖
根据被称为“艾宾浩斯”的遗忘曲线,科学而最有效率的复习计划是学习之后过一个星期复习第一次、第三个星期后复习第二次、第七个星期后复习第三次总共进行三次复习。这样海马就认为这是非常重要的内容,进而发出了要牢牢刻在脑海中的指令,输入到侧头叶。
六、尽量减轻心理压力
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
9、香蕉
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