大连减肥夏令营

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11 身体慢慢地向前弯曲，双手也要往前，自然呼吸，保持姿势10秒。

3暑假减肥总结作文二暑假里，我看见妈妈总是心事重重，还总在镜子前照来照去的，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而烦恼。我开始思考妈妈变胖的原因。

1、俯卧地地上，手肘弯曲，手掌贴着地板，双腿伸伸，以脚尖触地。

④重复3-5次。

单手触腿式

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