长沙少儿篮球培训学校

长沙雨花区红星会展中心少儿篮球是长沙少儿篮球培训学校的重点专业，长沙少儿篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

传球前双臂微屈，双手持球放于胸前。可以用于各种距离，各个方向的传球。2. 双手（或单手）低手传球:近距离的隐蔽传球，用于两进攻队员擦身而过时。3. 双手头上传球：常用于抢获篮板后的快攻一传或者外线队员的传中球。4. 单手肩上传球：用于抢得篮板后长传快攻5. 单手胸前传球：多用于传球队员与防守队员距离很近的情况下。6. 单手体侧传球：一种近距离的隐蔽性的传球方法.

常用的基本运球手法练习：

学打篮球到底要学些什么？控球、传球、防守、抢篮板、投篮......这些技能是篮球人非常重要的基本功,而且这些能力大多数都可以通过学习训练得到1. 控球控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。那些没有任何控球基础的球员，建议先把运球基本功打扎实，不要走步和持球为例，然后在场上尝试突破过人。2. 传球传球也是篮球人需要的基础技能。先学会几种基本的传球方式，完成每一种都会对应不同的情况，根据对手的位置和接球人的位置你需要判断，像外传内普遍击地传球或者高吊传球。

但是对于没有打过篮球的人来说，确实已经非常难的，篮球运动尤其是对于女生来说，咱们可以看到一般比赛的时候打篮球的都是男生，几乎见不到女生打篮球，而且我们看了会打篮球的男生就会觉得他们非常的帅气。就会觉得他们很酷。所以如果男生会打篮球的话，追女朋友估计更好追一些吧。但是也有一些男生是不会打篮球的，所以对于他们来说，他们也不是不想学。而是他们没有这个心思，其实篮球对于男生来说真的是非常棒的一项体育运动，对于女孩来说我们也可以打打篮球，一方面可以增长自己的个子，另一方面可以更好地增加同学的关系。

　　不管是什么样的篮球技术，其实重在坚持。我们不但要适应各种各样正确的姿势，更要有一颗坚持的心。只有我们不停的坚持，我们才能够得到提高。

蹬地向正侧面移动,滑步是在防御时应对对方短距离快速移动经常使用的动作，是篮球运动中独有的动作。例如，向左侧滑动的时候，左脚先抬起，随之右脚蹬地，使左脚向左移动，右脚也随之滑向左侧。侧向移动时基本均可使用，注意两腿不能并拢。准备好下半身的迅速移动“交叉步”和前面介绍的“滑步”一样，都是在防守时典型的步法。在对方队员快速运球、长距离移动等情况时使用。上半身面向对方队员，下半身向其移动。虽然需要保持上半身不动， 只移动下半身，但其步法跟平时跑步一 样，不需要特别注意其发力方式。

有球挡拆。当你挡住要防守的人以后。自驾持球的人就可以顺利的从另一侧轻松的上篮了。其实说得好像是很简单，但是实际操作的话可能会出现两种情况，1.是当你准备去挡的时候，防守你的人跟防守你家持球的人都会跟着你去，这样就没有人去挡你家持球的那人，这样就可以轻松上单了。2.当你准备去挡的时候，防守你的人会转身去防守你家持球的人，其实这样他还没有拆开人，但是这个时候我们就可以运动刚才说的拆了。如果防守你的人转去防守持球的人，而原本防守的人因为本能问题也会去继续上去防守持球的人，这个时候你就迅速跑开，你身边的防守就会出现了空档期，接到队友传球后，就可以轻松上篮得分。这个技巧需要两个人有一定的默契。

　　在到了初二以后，我个人的篮球训练已经超过一年了，并且弹跳的练习也到了一年了，那个时候（初二中期）的弹跳达到了80公分左右了，身高也到了1米75，我可以很轻松的抓到学校的所有篮圈了。而且随着和身边的这些高手比赛，以及我自己的偷偷的练习，学校里面已经没有人不认识我了，甚至在校外很多篮球名校，也都听过我的名字了。我开始有点洋洋自得了。

5双手向上抛球后做转身

方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度，然后接住。

要求：抛球垂直，转身平稳。

是不是觉得只练基本功很枯燥吧？我的学生们也是这样，所以有时候要让他们学习一些比较难的动作，他们才能知道真正的知道基本功的重要性。而各位老铁基本功练得差不多了的话，就可以尝试尝试这个不错的控球高阶动作了。下面由小编带大家来看看这个动作哈！

　　第一：要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

　　1、掌握内线防守技术，首先要有内线站位意识，没有这样的意识无法进行防守。掌握良好的内线站位意识，已经让自己产生了抑制对手的可能性。存在可能性，就存在成功性。

　　把每一次比赛都当做最后一次比赛，学会珍惜，若如此，你的水平就会不断提高，你也就能更多的感知篮球的魅力。

　　中国男篮和欧美强队的差距，最突出的一点就是上肢力量。

2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

长沙少儿篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学少儿篮球就来长沙少儿篮球培训学校

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