成都郫都区雪绒花月嫂培训学校

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为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要。由于产后胃消化能力差，食欲尚未恢复，产后头今天以喝稀饭，汤面，青菜为主，不要吃得太油腻，要少吃多餐，已助于肠胃消化，及时排便，预防产后便秘和肛裂。新妈妈要根据身体情况按时下床活动，同时，在每次宝宝饿时先吸妈妈乳头，可以促进子宫复原和恶露排除，促进肠道蠕动，增进食欲，使身体早日恢复，有利于下奶快。刚生完宝宝不要急着喝浓汤。浓汤喝得太多，反而出现乳腺管堵塞，引起发炎，影响母乳喂养。会引起腹部饱胀，没胃口吃东西。产妇营养配餐：说白了就是一天那五顿或六顿饭。月嫂一般起来很早，打扫完宝宝房卫生，就开始给我炖汤。早上做一大锅，基本上喝一天。菜和汤都是放很少很少的盐，不放味精，不放葱姜，所以基本上如同嚼蜡。特别是月子的头半个月，比较严格，后半个月可以稍微放点盐。月嫂说放太多盐增加宝宝肾脏的负担，放刺激性调料，宝宝容易长湿疹，想想这些，自己就忍了吧。2020年成都郫都区雪绒花月嫂培训学校排名

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