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所以，支出脂肪实际上不会真的导致体脂降低。
除了“跪”这个区别之外，其他的动作要领与标准俯卧撑几乎毫无区别。
正是在离心阶段，您必须要慢慢地控制好力度进行动作，不能利用重力的加速力量。
为什么有些人吃什么都不胖？
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前面我们知道了，对于初学者和久坐不动的人来讲，力量训练能更快、更好地帮他们减脂塑身减腰围。
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患有同样病症的还有英国的戴安娜王妃。
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