常德减肥训练营培训学校

新闻标题：2021常德一般减肥训练营费用

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3瘦腹的瑜伽动作1 风吹树式

Step2 呼气同时，右手沿着地面滑行，上体向右侧倾倒。用头部重量，使颈部自然向右倾斜，深呼吸保持10秒，反向亦然。

俯卧，双手置于体侧，掌心向上。吸气，屈膝，双腿紧靠臀部，呼吸，双手握住双脚踝关节。吸气，上身抬起，头后仰，保持姿势呼吸3次。

3 T形状：

　　A:我给你一个建议，多吃点水果代替零食，别在睡觉前吃东西。

第三步：采取婴儿式做休息动作，臀部坐向脚跟，双手向前，手臂尽量伸长拉直，额头贴地放松休息。

　　A:Are you kidding?

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