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七、子宫收缩运动(即膝胸卧式，产后第15天开始)：蔬菜二：黄花菜成都锦江区产后修复培训班要多少钱2、举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。成都锦江区产后修复培训班要多少钱成都锦江区产后修复培训班要多少钱

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