成都锦江区健身教练培训机构

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×加强或减弱某个身体部位的杠杆效应；

乔布斯的一生从“嬉皮时代”起，受到来自印度等地禅修思想的影响。

女生做私人健身教练可以吗?考国职健身教练资格证，在国内健身行业发展毕竟迅速，如何选择健身教练培训学校，需要更多了解，咨询北京健身袁老师。

锻炼手臂和肩膀肌肉

我们常常能看到一些因疾病或营养不足而消瘦的人，那一定不是你想要的身材。

不过，你以为这样就结束了？很多人肯定也在想，刚结束节食都这个样子，因为太久没吃到好吃的，馋了嘛，过两天，等正常饮食后，一切就应该恢复正常了。

肥胖、超重的人在减脂初期可以先选择中等重量、超短间歇的循环力量训练方法进行肌肉的训练和减脂。

而后渐渐阅读、体会，开始找到正途。但是，这时已经被训练强壮的三角肌前束和肱三头肌成了我胸肌训练的阻碍。在做大多数含有推的动作时，我的胳膊都会分担很多本应由胸肌承受的训练量，这在很大程度上影响着我胸肌的进阶和力量的提升。

×这些练习几分钟内就起效可随时随地进行。

A+PTC(Advanced Plus Personal Trainer Certification)

高级进阶私人教练认证

招生对象

零基础人群

课时学费

19800元

课程学期

3个月,396课时

课程内容

1、私教职业规划及行业发展

2、心脏复苏与损伤急救

3、私人健身教练基础专业课程

4、器械使用与实操课程

5、 运动功能解剖课程

6、基础运动营养学

7、运动计划制定及特殊人群

8、运动生理学课程

9、私教销售与服务实战课程

10、姿态评估与康复课程

11、FIPT-PILATES私教普拉提

12、IBFA-COMPETITIVE RESISTANCE TRAINING“竞技抗阻力训练认证”

13、私教功能性器材训练课程

14、IBFA-T.R.X(TOTAL RESISTANCE EXERCISE )“悬挂系统认证”

15、IBFA私教全能销售认证课程

16、竞技比赛训练：WM'S　PHYSIQUE+BIKINI　FITNESS

17、中级运动营养与饮食课程

18、IBFA-PTMMA(MIXED　MARTIAL　ARTS)“私教MMA综合格斗认证”

19、IFBB康复理疗认证课程

20、竞技比赛训练：CLASSIC　BODYBUILDING+BODYBUILDING

21、私教功能性小器械升级课程

22、FIPT　产后塑型

23、IFBB　高级运动营养认证课程

24、私人教练场地开发与POS销售实战课程

25、团队执行力管理课程

锻炼手臂和胸部肌肉，特别是肱三头肌

②一只脚直直向前踢的同时，伸出反方向的手去碰脚尖，比如左手碰右脚，或右手碰左脚。

健身学院SHAPE成立“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”至今，聘请了多位国际顶级物理治疗博士作为研发导师，致力于私人教练职业的成长，帮助建立职业生涯卓越通路，自创办以来就始终坚持，以最专业的知识和技能为生存根本，不断研发更多专业技能知识，确保行业最领先的私教专业课程体系优势,推动国内健身行业专业水平。

特别当您最大限度地锻炼这些白肌纤维的时候，您的肌肉很快就会变成“顶级运动员”。

2双臂同时向上推起，在头上方交叉，直至手臂伸直，然后慢慢放回原位。

2016年升级课程中级：培训费用13600元 需用2.5个月。

很多人计划减肥时，首先想到的就是上网搜索快速减肥的方法。

因为不是每个人都有机会能够与中国最顶尖的教练在此进行心灵的会话，更不是每个人都能碰巧在生命最需要呵护的时段，及时得到一份完整、详实而超级实用的健身秘籍！

考健身教练证需要什么条件？健身教练资格证考试费用多少

对健康更有益；另一方面，大肌群作为你身体的最主要构成部分，对整体形态的修饰效果也更好。

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