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成都产后修复要学多久如果分娩经过顺利，一般从第1周就可以洗头发了。这还要看产妇的健康情况和家庭的卫生设备如何。保持头发清洁很重要。头发一脏，人就没精神了。如果用电烫，最早也得在产后1个月以后，因为生孩子前后皮肤变得敏感，因烫发发生皮炎的情况不少见。为此必要时可事先在腕的内侧做个试验，如无反应，烫发就可平安无事了。2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部　紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。成都产后修复要学多久成都产后修复要学多久成都产后修复要学多久第2节，提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。作用此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。5、皮肤的保养成都产后修复要学多久成都产后修复要学多久成都产后修复要学多久

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在家洗头发的时候，用洗发香波揉搓之后要好好冲洗，用毛巾仔细擦去污物，然后再涂护发素，水冲干净，最后仔细用毛巾擦干。　　4、骨盆带使用注意事项

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