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你也许抱怨自己注意力难以集中,这不用灰心丧气。试想在有限的时间内,对于你自己喜爱的事物,你的注意力难道不是也很容易集中吗?例如看了亲人的照片、在橱窗里看自己仰慕的商品、翻阅一段要左查右找地核对的文字------这些,都能证明你的注意力是可以集中的,只是受了意识的支配。
身份和负贡(Identity and ownership)
作为沟通者,其目的是说服别人辨别你事先设定的隐喻中要表达的信息。等到故事结束,他们(指听众)就已经接受了这个隐喻并以某种方式在他们的心里或场景中浮现。记住:你的受众他们会自己去联想,而形成任何可能的意思。你却不可能了解他们的精神地图,不能“解到他们将要把这个隐喻同什么事物关联在一起。一个隐喻本身并没有什么含义。对同一个故事任何人都有他自己的理解。而且他们“解释”同个故事的方式也迥乎不同。精心选择个隐喻,让它针对你想要的结果的方向。“右脑”交流中的连续的不确定性就需要你训练识别反馈的观察能力,保持友善、变化的灵活性以及专注于你想要的结果或回应的能力。
父母期望高易让孩子“被动攻击”
也不要强迫自己不去想别的事情,如果你在想不要去想某事,脑子就被占据了,无法专心。告诉自己“回到这来”,让其它的事情自然而然的消失。
3
记忆广度训练法
父母依次念下列三组材料,每组都有汉字和数字;,父母每隔一秒钟念一遍,念完后先让孩子按顺序复述数字,然后再让他们按顺序复述汉字。如:父母念:“8-天-6-纸-2-车”;儿童:“8-6-2’’;“天-纸-车”。
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难得“糊涂”法
这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜,在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施,假装“糊涂”,无疑能提高心理承受的能力,避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜,会使你处乱不惊,遇烦恼不忧,以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。
小学生集中和控制注意的能力较弱,低年级孩子注意力集中时间一般在20分钟左右。如果事物比较有趣、新颖,高年级孩子完全能做到保持注意力40分钟。
6-14岁是学习能力开发的黄金时期,学习能力训练是享用终生的投资,别人看到的是问题,我们看到的是潜力。
正如我们从小孩子身上看到的,他们恰好为解释大脑思维的这一方面提供了解释喜欢听讲故事无意识的大脑正是处理与感官的、逐字逐句曲解释以及当时的情形的。如果一个合适的交流把隐喻当做一种资源,所有这些会产生一系列特别的结果。你会识别出一个成功的目标,其方式是影响他人 种比口头上承认理解或勉强同意更安全的尝试。但是他们并不把自己看做已经对任何结果的交流承担了责任,或者甚至当做当事的一方。他们只是开始“在行为上有了不同”,同时,也许会显露出情绪上的影响。换言之,如果你给一个恰 当的“冲击”,在交流中他们就会遵从你的目的。
避免一些很明显的干扰。比如,不要一边工作一边和家人或同事交谈。关掉收音机和音乐。有些年轻人说他们可以一边听摇滚乐一边温习功课,他们很显然不是比较好的学生。这一点他们自己清楚,这当然不是好的学习方法。
奖励自己
梅花K 胸口有”人参果“”八戒“偷吃人参果
以中等速度穿过你的房间、教室、办公室,或者绕着房间走一圈,迅速留意尽可能多的物体。回想,把你所看到的尽可能详细地说出来,最好写出来,然后对照补充。
组织化其实是系统化和网络化的核心,把知识组织起来是你的大脑再创造的过程,你要学会为知识寻找和建立关系。在知识组织化的过程中,先寻找关系,找不到关系就立刻开动脑筋创造关系,也就是说,愿意手拉手就赶紧先拉在一起,拉不到的就运用我们的想象力把他们捆在一起。
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