本溪明山区减肥夏令营

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十字交叉

功效：平衡神经系统，增强身体的控制力和平衡力，让腿部肌肉更修长。

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动作要领：两手与两膝接触地面，右脚向前迈一步，放于两手拇指相扣合掌伸直在耳朵两侧。

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如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的减肥咖啡调糖，可以使口感更加醇厚。

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