北京幼儿蓝球训练培训学校

北京西城区幼儿蓝球训练是北京幼儿蓝球训练培训学校的重点专业，北京幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

　　3、运球虚晃上篮练习：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接近防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，这项运球技术的要点是好像要变向，实际上是一个虚晃的动作。

6双手向上抛球后做俯卧撑

方法：抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住。

要求：球抛稍高，动作标准，忙而不乱。

　　怎么证明艾佛森是错的？一个是看实际，他一直没有拿到总冠军，而且从现在的状况来看，除非他转会低价加盟一支有很强实力的球队，否则凭借他自己的带领，他可能再也得不到冠军了。为什么？对于艾佛森的身材来说，他最黄金的时间是在2001年那次杀进总决赛，那时候他的身体素质很好，不过他最后为什么输得那么惨？真的是只像他自己说的，实在太累了，他们一个又一个的上来和我打一对一。有道理吗，也有。是借口吗？也是。为什么这么说？

上肢力量：

媿楂樼悆璧扮殑缁冧範鏂规硶

涓?彮锛氱粡杩囧皬鐝?竴骞寸殑缁冧範锛屼腑鐝?辜鍎垮氨鍙?互缁冧範鎷嶉珮鐞冭蛋鍔ㄤ簡銆傛媿鐞冭蛋鍒嗕负鍙虫墜鎷嶉珮鐞冭蛋銆佸乏鎵嬫媿楂樼悆璧般