北京青少年篮球培训学校

北京大兴区昆仑决青少年篮球是北京青少年篮球培训学校的重点专业，北京青少年篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

大班幼儿较为符合开展篮球教学活动，通过以篮球为载体，利用篮球进行一物多玩在玩球的过程中激起对篮球的兴趣，掌握篮球的运球、投篮、防守等基本技能，同时也通过篮球游戏中的合作与对抗培养大班幼儿的合作意识和自信不怕输的意志品质。

犯规
国际篮球规则中，犯规是指与对方球员的非法身体接触和/或违反运动道德的行为，每次被判犯规的球员都会被登记，每个球员容许有5次个人犯规（NBA联盟为六次），而个人犯规包括以下几种：

有以下几类犯规：

侵人犯规（一般人称为个人犯规）
定明球员不得以任何不正常的姿态(超出他的“圆柱体”)，去阻止对方球员的前进，或使用粗野/激烈的动作。常见的侵人犯规有：

阻挡
撞人
背后非法防守
阻挠
非法掩护
非法用手
推人
罚则：如被判侵人犯规，除犯规球员要被登记一次个人犯规外，对方更可按情况得到控球权或罚球机会。

提高班 ADVANCED CLASS
巩固基础，提高技术和增强素质，在有扎实的基本功上巩固丰富个人技术，加强身体对抗，参与实战比赛，提高技术和积累意识经验。

可以用折返跑来练习速度和耐力，练到热身则刚好。通过仰卧举腿、背起（协作）、背卧两头起（“超人”）锻炼孩子的核心力量。

2、注重球性练习，培养孩子的球感和手感。

培养篮球的团队精神和拼搏精神篮球是一项团队运动，在篮球场上，每一个人都有着自己的优势，自己的位置。传球的配合，接球的呼应，篮球团队的整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。

长传对于长距离的传球来说，通常会使用长传的方式。长传可以用于执行快攻时的第一传，也可以长传给切入篮下的队友，还可以在抢到篮板球后进行长传。

一只小脚向前迈，

　　7、进行篮球内线防守时，可以自己造成一种对手带球撞人的情况。一般旁边的大前锋会保护你的弱侧，而很多朋友当看见对手转身过了自己的前锋时，总是喜欢扑上去封盖，这样很容易被造打手罚球，很不划算。在NBA中，防守弱侧是喜欢放底线，但是对方拥有身高优势。而在我们国内，身高普遍性在170cm左右。正是如此，在进行防守时，应该紧守底线，不让对手从底线突进来。在这种情况下，对手会持球撞到你。接下来……你可以选择大声发出痛苦的声音并向后倒去，造成对手犯规，也可以和其强硬对抗。

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青少年篮球训练应注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应形式多样，内容手段丰富多彩。

要打球，先吃饭。同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话，不仅会感觉肚子饿，还可能因为能量的消耗导致身体乏力，影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低，导致感冒等等。

循循善诱，增强孩子们的求知欲求知欲是青少年探求知识的一种内心渴望，教练应该抓住孩子们的心理，引导他们思考，使他们积极主动地学习，借此达到激发孩子兴趣的目的。

问题3：在运球时出现携带球违例,纠正方法：强调运球手应该在球的上方，球弹起的高度不要超过腰部，当球弹起处于最高点时不要停留在球上。在运球过程中，要换手或改变方向时，运球者应该把手放在球的侧面而不要放在球的下面。问题4：运球时被防守者断球,纠正方法：提醒运球时身体要处于防守者和球之间，两腿弯曲，重心降低，同时非运球的手臂要抬起来，以便保护好球防止防守者抢球。

　　不要再安慰自己说这次没有认真防守，如果认真防守了对方啥也不是。

　　这个时候，他的技术只能称之为一种艺术：

（5）四方位传球：以四角方式做四方位传球。

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