北京青少年篮球培训学校

北京朝阳区乐成国际青少年篮球是北京青少年篮球培训学校的重点专业，北京青少年篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

你进的球减去你防守的队员进的球，如果为正，那么你可以算是高手，球队里的红花；如果为0，你基本上能称得上是合格的工兵；如果为负，兄弟，你拖了全队后腿了！

2挤球(双手挤球)

方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

要求：五指尽量分开，用力适当。

　　他努力了，但防守依然漏洞百出。这个情况，使得我不得不对“防守拼的是态度”，这句大伙耳熟能详的话产生了深深的怀疑。反思良久，发觉：“防守和进攻一样，是一门专门的技术。没有相应的身体素质和技术做保证，再好的态度也起不了任何作用！

在传接球掌握的前提下，可开始进行运球的练习。运球练习可通过以下几个方面：原地双手运双球；单手行进间运球；行进间运球急停急起。

视网膜脱离：

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

小手小手拿出来，

5双手向上抛球后做转身

方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度，然后接住。

要求：抛球垂直，转身平稳。

训练侧重主要是在轻松有趣的游戏中，融入篮球的基本能力训练，激发孩子对篮球的兴趣，培养球感球性。

以后脚的脚掌为轴心，将身体转到要传球的手臂一侧。双手持球，将球移动到臀部后面的某个位置。

5双手向上抛球后做转身

方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度，然后接住。

要求：抛球垂直，转身平稳。

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综上，幼儿篮球的教学以游戏化、器械化、音乐化为主，幼儿可在“玩球”的过程中掌握篮球的运球、投篮、防守等基本技能，在增强体质的同时，也能通过篮球游戏中的合作与对抗培养幼儿的规则、合作、自信及不怕输的意志品质。

这些动作可以再球场的各个角落使用，这些动作的要点是：转身和运球来制造出空间。

　　4、进行内线防守时，一定要明白自己的对手主要目的就是完成投篮，自己的主要目的就是防守对方投篮。当进攻球员出手投篮时，一定要全力起跳干扰。记住，你要做的任务是干扰，而不是封盖。尽管封盖这个动作看起来相当霸气，甚至让对手胆战心惊，但在对抗的时候，封盖的几率实在太低了，并非所有的防守都必须以封盖告终。要知道，所有企图百分百完成封盖的防守球员，其最终结果都是犯规。当然，如果你的身高超出对手30CM以上的话，你不妨尝试，封盖的几率非常大。在对方出手投篮时，起跳干扰是一个比较有效的防守手段。用手挡住投篮者的视线，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦篮球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

　　他努力了，但防守依然漏洞百出。这个情况，使得我不得不对“防守拼的是态度”，这句大伙耳熟能详的话产生了深深的怀疑。反思良久，发觉：“防守和进攻一样，是一门专门的技术。没有相应的身体素质和技术做保证，再好的态度也起不了任何作用！

北京青少年篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学青少年篮球就来北京青少年篮球培训学校

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