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北京丰台区健身教练培训学校

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最后更新:2025-10-18 21:12:21        浏览次数:735        返回列表

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知道了一周该练几天,那么每次又该如何正确地选择训练部位呢?

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到第二次的时候将俯卧撑替换成下斜俯卧撑,

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×将手臂向后向上举起,至肩部的高度,然后再放下。

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