北京儿童篮球培训学校

北京望京区儿童篮球是北京儿童篮球培训学校的重点专业，北京儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

中学篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方法进行，有条件的学校可按年级或班级比赛逐级进行选拔，除注意选出思想好、学习好、有一定篮球基础的学生进入校代表队外，选拔时还应注意下列基本条件：

（1）身体形态：宜选身材高大，体型匀称，腿长臂长，肩宽腰细，脚大足弓深为好。

（2）身体机能：要求身体健康，心肺机能良好，能吃苦耐劳。

（3）身体素质：要求能在短时间内充分发挥身体各部分潜力，如反应速度、爆发力、灵活性和关节柔韧性要好。

（4）技术基础：这是选拔队员的重要条件之一。可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，观察、评估其反应能力和协调性，动作的规范化程度以及配合意识、球感等。初中学生年龄尚小，技术基础的要求应与高中学生有所不同。

学习篮球的四大好处一、增加肺合量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。1、通过运动可以改善视力眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜*敏锐的视觉部分“中央凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。专家们都说了，多运动可以加速血液循环，对于治疗青春痘有好处。

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一， 防守和篮板：在防守上要掌握整个内线。作为防守防禁区内的较后一道防线，需要能够顶防进攻方篮球中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。这两项任务的要求篮球中锋球员在判断对手进攻的较后落位上必须相当老练，而且需要快速 的移动和熟练的站位技巧。

　　一、人球分离之境：

篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑，增加控球难度，保持专注，减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮手，还不影响手感，多多重复，百炼成钢。

2．对着镜子来检查挥拍动作

　　站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。 观察镜子里自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到动作达到标准。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，回想这些概念将会有助于作出正确的挥拍动作。

一，是促进体格发育，青少年正处于在长身体的时期，经常参加体育锻炼会使体内新陈代谢显着增强，体力消耗与产生热量都会增加，二，是促进神经肌肉发育，经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，显着提高青少年神经系统的反映能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。

行进拍球儿歌《带球宝宝去旅游》：球宝宝去旅游，一拍一跳跟我走：拍一拍，走一走，带着球儿到处游。

体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求。下面是学习啦小编为你整理的篮球基础训练，希望对你有用!

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　　8、对手正面面对你做动作投篮应该怎么办？这个时候，首先不要看见对手比你高或者壮就发怵，调整好自己的重心，注意对手的举动，一般内线球员面对篮框单打，就是技术比较细腻的中锋，一定要防他的跳投，压好重心，因为他本来就比你高，如果一味的扑上去封盖，很容易打手还球进。这种情况下，一定要看对手的持球的位置，一手张开限制他运球，一手则不停的在他眼前晃（不要轻易掏球），重点是防住他拿球起来的那一下，通常对手一般会假装举起球做投篮状晃开你，这时不要动，看清他起球的线路，另一只手就准备好打球，他只要再往上一举，利马封住球上来的线路，打掉球。

整个教学活动结束后，我认为主要问题在于我的引导不够。幼儿们的积极性很高，在基本部分，一拿出皮球孩子们都兴奋起来，个个跃跃欲试。我想，如果让我重新上，这个环节应该让幼儿大胆尝试，先让他们自由拍球，或许会比我先示范动作比较好。在活动中我的表扬性语言量和形式都少了些，在今后教学中应该在这方面多提高。

对于篮球来说也算是一件比较常见的体育运动了吧，而篮球尤其是对于男生来说更是一项非常好玩的体育运动。因为大多数的男生都会打篮球，他们可以打比赛，可以在其中得到乐趣，可以让自己的身体得到舒适的感觉。打完篮球时候洗个澡都感觉异常的舒适，异常的美，再睡一觉就感觉身体整个都放松了，所以很多的男生都会去打篮球。不仅可以锻炼身体，也可以放松。所以是篮球可以说是一项非常简单的体育运动了。

篮球培训：进攻人员能常需要具备强壮的体格和快速切换移动速度的能力，这样才可以在一个有威胁性的点接住球 并尝试得分。

北京儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球就来北京儿童篮球培训学校

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