北京儿童篮球培训学校

北京大兴区昆仑决儿童篮球是北京儿童篮球培训学校的重点专业，北京儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

在球类活动中，篮球大联盟探索出一套适合幼儿年龄特征的篮球训练计划。小班幼儿应以双手滚球、双手拍球和原地拍球为主;中班幼儿应以滚接球、抛接球、原地变化拍球和在直线运球为主;大班应以单手滚接球，各种抛接球、投准、曲线运球为准。

二、要熟悉球性，打过篮球的人都知道，要想把篮球打好，必须先熟悉球性。所谓的熟悉球性，就是要多接触篮球。任何事物都是有生命的，你多接触篮球了，篮球自然会听你的话。

这是很多家长都关心的问题。其实，孩子3岁就可以开始学习篮球，只是不同年龄段的孩子学习篮球的着重点不同。

趣味小篮球包含走、跑、跳、平衡、弯腰等基本的动作，在选择合适音乐的基础上，根据音乐的节奏、速度，配以操节口令，把基本动作编排为成套的简单而又富有艺术性的小篮球操，以培养幼儿身体各部位的灵活性和协调性。根据不同年龄段幼儿的不同发展需要，南京篮球培训班教练在实践过程中创编、每学期改编一套新的节奏快、动感强的幼儿趣味小篮球操和歌词比较形象、风趣，模仿性较强的韵律操。

　　3、运球虚晃上篮练习：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接近防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，这项运球技术的要点是好像要变向，实际上是一个虚晃的动作。

　　只有冷静下来，才能让你的聪明大脑得以展现。

　　四、由球入道：

篮球防守很多时候要依靠快速的脚步，时刻都处在进攻球员和篮筐中间，尽力干扰和打乱对手的节奏，使其失去投篮感觉。成功的防守包括直接抢断或者封盖，但是一个好的防守球员不可能永远让对手一直出不了手。

提示:在球投向篮筐的时候，试着让球旋转一下，这样更好地打中篮板并且命中。

　　9、当对手已经在篮下拿到球，或者抢到前场篮板。一般这种情况很多朋友总喜欢不停的起跳来干扰对手，其实这样做是很不可取的，很容易犯规。如果你的对手是正面面向你强行起跳投篮，这时赶紧用身体贴住他，举高双手，掂起脚（不要跳）压住他的位置，使他没有了空间，只能后仰起跳，这样难度比较大，如果他非要把你靠开，就往后倒就是了。因为裁判已经看见你高举的双手，他把你顶开肯定是沉肩撞人了。如果他背对你，拿屁股拱着你，这时不能压着他，这是犯规。你要做的是，应该移动到他跟篮框的中间，也就是说移动到他的侧面靠近篮框的那一侧，这样封住了他最近的投篮地点。

球不碰地练习：下巴夹球、肩上下夹球、 手肘夹球 双手夹球跳 双腿夹球、双膝夹球、双腕夹球跳、三环绕球、单双手抛接球

　　不要再安慰自己说这次没有认真防守，如果认真防守了对方啥也不是。

抓人者要去抓运球的人。当运球的人被抓住之后必须站到原地不动，双腿叉开，双手持球放到头顶。只有当同伴运球把球从被冻者腿下穿过后此球员才能够再次复活。直到所有球员被抓住比赛结束（其实很少能够所有球员抓住）,每过几分钟换两个人充当抓人者。

又比如在胸前传球和接球的练习中，对传球和接球的技巧练习运用儿歌也能有效的让幼儿掌握技巧，消除幼儿在接球中产生的退缩和恐惧感。

篮球基础技术,投篮技术常见错误,问题1：投篮时球举不起来纠正方法：面对墙面，大臂抬平，单手指根以上部位持球连续对着墙拍球，肘关节内收。问题2：投篮弧线较平正方法：在投篮时脚用力蹬地提腰，同时肘关节要向上伸展而不要向前伸展，投球手要向篮筐的前上方用力。问题3：投出的球较短不能命中目标,纠正方法：投篮要运用腿部力量，出售的动作要连贯，要有跟进的动作，注意力集中，眼睛集中在投篮目标上面。另外，可能力量不够，可以先近距离投篮，并加强力量训练。问题4：投出的球撞击篮筐的力量太大,纠正方法：要注意手接触球的位置，掌心不要触球，投篮手的拇指要放松，用食中指拨球，不能用手臂推球。

　　就在这个时期，我从他们口中得知了一个传说中的人物，也是我后来把他作为我的目标的人。这个人身体素质极其出色，最主要是弹跳，早前在初一的体育比赛，居然原地跨过了1米40的高度，要知道，这可是大学生背后式满分的高度，一个不到1米70的初一学生就达到了，把全市都震惊了。之后他初二转学去了一所篮球名校，并且学校为了让他多打一年篮球留了一级。我第一次见到他的时候，他正是初三，我是初一，他是我见过的第一个可以灌篮的人，而且非常轻松，他那时的身高是1米80，被称作“市第一前锋”。他对我当时来说，简直就是完美的化身，于是我暗暗的下决心，我要把他作为目标。

设计玩法，保护幼儿学习兴趣

幼儿篮球的价值

1、促进长高

进攻方面，在内线的对抗篮球中锋一定要有强大的单打能力，能背对着篮框做单打动作，转身投篮是较常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称得的上一个好的篮球中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适当时还帮忙队友的防守是必须的。

在篮球比赛中，通常使用的篮球、球篮对大多数孩子们来说，过大、过高。因而在小篮球比赛中，减少了篮球的尺寸，降低了球篮的高度。篮球运动中的许多特定规则，在小篮球运动中也被简化到了最低程度。孩子在小篮球运动中，更能激发自己对于篮球的兴趣。那么关于小篮球大家又了解多少？

北京儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球就来北京儿童篮球培训学校

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