北京儿童篮球培训学校

北京大兴区鸿坤体育公园儿童篮球是北京儿童篮球培训学校的重点专业，北京儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

　眼镜在我们的小学员中，有一部分眼睛近视的学员，框架眼镜容易松动，影响球员在赛场上的发挥表现，而隐形眼镜则由于孩子年龄太小，篮球运动中对抗较多，也不建议佩戴，所以为了更好的体验篮球场上酣畅淋漓，更好保护自己的眼睛面容，对于一些近视者而言，佩戴一副专业的篮球护目镜更是必不可少。

兴趣是幼儿最好的老师，篮球运动也是幼儿拥有健康身体和良好品质的一种很好的载体，通过好玩有趣的篮球教学活动让幼儿喜欢篮球，喜欢运动，从而拥有健康的体魄和坚毅自信的品质!。

缠丝：CBA品牌篮球只采用柔韧度非常好的篮球专用尼龙丝，运用精密的专用篮球缠纱机器均匀地缠绕，长度可达2公里，使篮球的弹跳更有质感，投篮时球体飞行和旋转更稳定、更准确，并且使篮球更坚固，不变形；

学习传球。主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

　　力量训练

　　前面就已经提到力量和耐力是其他几项素质的基础，因此力量训练特别重要。我们观察NBA球星，可以发现他们的肩部最发达、胸部、背部、腿部也是结实有力的。因此，力量的训练是一个综合而全面的练习，就篮球而言，比较重要的是以下几个部分的练习：肩、臂、背、胸、腿。要集中精力针对这几点进行局部力量训练，做好了这几个力量训练，就很容易在篮球场上脱颖而出了。

　　其实，你想证明投篮动作十分重要，可以去找一个投篮动作不固定，而且命中率很高的人，你最后会找到马里昂吗？那么祝贺你，他没球可打了。

[基本投篮方法]原地单手肩上投篮原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。

　　另外，后卫还肩负着要为场上同伴创造机会的重任，他要在正确的时间、准确的地点把球传到正确的人手里，所以后卫必须是全队当中技术最全面、掌握情况最好、意志品质最强的队员。

以前觉得打篮球是一件很简单的事情，其实随着打的时间长了，发现自己先前的观点是不对的。篮球是一项团体运动，场上五个人的发挥都会大大小小影响着比赛。而五个人的配合更是重要，这时就要体现五个人的默契。篮球技术是篮球战术的基础。

　　增加肺活量打篮球可以增强循环系统功能，增强心肌收缩力及心脏负荷能力。并增加肺活量，同时也能增加血液带氧的能力。经常打篮球，能促进身体正常发育，机能素质，增强体质。

原地的前后、左右拉运球。拉球前较后一次运球要有力。防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

4侧向跑一步急停后转身变向练习脚尖指向要跑方向转身要快5向跑一步急停顺步变向练习出腿力度要快，要大

为了实现这一目标，体育组的教师们，平时认真学习业余训练方面的知识，积累篮球训练的经验，运用学到的知识，为运动员制定出了各周计划和日计划，并能按照计划带领运动员进行一系列的、有目的、有计划、科学的训练。训练主要是提高运动员的技战术水平，在竞技中锻炼运动员的能力；增进运动员的健康水平，发展运动素质，并有效地发展身体生理系统的功能。

　　中国男篮和欧美强队的差距，最突出的一点就是上肢力量。

利用障碍物练习：钻山洞运球、绕障碍物运球、跨障碍物运球、在高低平横木上运球、在轮胎上运球、在垫子上运球 。

基础体能是一切运动的基础。基础体能训练，要从“速度”、“耐力”、“核心力量”的练习几个方面着手。

为证实队员自身位于限制区外,他必须将双脚置于限制区外的地面上。5秒违例A、掷界外球时：执行掷球入界的队员应该在裁判员交球后不超过5秒钟球应离手。B、被严密防守的队员5秒内必须处理球。8秒违例某队的后场由该队本方的球篮、篮板的界内部分以及由该队本方球篮后面的端线、两条边线和中线所限定的球场部分组成。

如果在比赛中鼻子遭遇较重的冲撞导致重伤，首先要止血并消肿，除了常规的检查外，还有必要进行脑震荡检测，并根据具体的伤情进行相应的治疗。除了鼻子之外，眉骨破裂也是常见的流血伤，通常在止血后，进行缝合处理。

这对形成篮球进攻意识是决不能忽视的环节。同一技术动作在不同条件下存在着差异，这并不意味可以放松基础训练。因为球场上动作的运用是综合连续性很强的活动，所以教练员在重视个性训练的同时又重视与个性相关联的共性训练，后达到让运动员能够灵活巧妙的运用技术，这对丰富运动员篮球专项知识，其篮球意识也是十分重要的。

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