保定健身教练培训学校

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事实上，我们很多人经过一定时间的长跑训练，都是可以跑完马拉松全程的。

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而你在进行普通的跑步、骑车等有氧运动时，都是从一开始就燃烧脂肪、供给能量的，并非像一些杂志或网站宣称的那样，只有在40分钟之后才开

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改善身体疼痛，训练时避免损伤，消除健康隐患

减肥心率=[(220-年龄)-静态心率]×(50%-60%)+静态心率

这不是单靠意志力就能解决的问题，你的意志力和人类身体的战斗力压根儿不是一个级别的。

我们在谷歌、百度等搜索引擎上查询运动减肥时，发现这句话俨然已经成为街头巷尾传颂的运动真理了。

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