白城减肥夏令营

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瑜伽教程一：坐式

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采取常坐姿，双手伸直，掌心相对，随着呼气上身向后倾，手臂不要高于肩膀，脚保持在地面，坚持5至8次呼吸以上，吸气时上身归位。

十字交叉

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第五步：

4如何做瑜伽才能减肥1 坚持、坚持、还是坚持

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