苏州青少年篮球培训学校

苏州青少年篮球培训学校成立于2009年，是一家以篮球培训为核心业务，从事体育文化交流和传播体育内容的专业体育公司。东方启明星将整合资源优势建立合适的商业运营模式，扩大体育市场，推进体育产业发展。

在东方启明星的大家庭里，篮球教育已经打破语言、文化和地域的障碍，无论通过东方启明星周末班、走训班、冬夏令营、外教特训营、海外篮球训练营等，您都能享受最高质量的篮球体验。

2014年10月，国务院出台了《加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，设定了到 2025年中国体育运动人口达5亿，体育产业产值5万亿的目标。东方启明星以篮球作为载体在过去的八年时间里创造千万价值，遍布全国61座城市。

为416岁孩子们提供专业适龄的篮球教育

优质的师资储备和良好的教学效果让91%的在籍家长持续选择东方启明星，也通过多年的努力逐步成为行业内的“篮球教育专家”。

在连接全国东方启明星服务之时，启明星将自身研发的科技运用到其中，它以提供最便捷的运动服务，将篮球和服务延伸至所有运动爱好者，将为所有用户提供包括运动电商业务、体育设备、体育服饰、运动APP及在线运动教学等功能。

东方启明星教师设立坚不可摧的教练培训系统，从校区、全国到国际，教师培训环环相扣。从日常准备教案、技能学习，到赴美交流，启明星教练始终保持领先全国的教学水平，并始终贯彻启明星以育人为目的的教学理念！

在过去的几年中东方启明星为每位教练提供系统的成长空间每年启明星全国的教练员与北京总部接受培训至少两次不断完善的教练培训体系是东方启明星同质同步的稳固保证！

在东方启明星全部由总部进行考核、监督、评级和管理； 所有东方启明星任职教练均需要获得由东方启明星颁发的培训资格证书；这长期以往的一个过程，只有经历长期的考察才可以获得教练员资格证书；当然我们还拥有例如：中国青少年篮球训练大纲 培训证书,中国篮协、NBA中国 精英训练营 培训证书,中国篮协中、高级教练员资格证书

未来，我们将秉承我们的初心，力做中国篮球教育第一品牌！

重庆篮球培训班

操练滑步。篮球操练技巧中很惯例的一项就是滑步（从侧边快速移动）。找一个队友分别从左面和右边传球给你，操练转换方向的滑步；交流场所时仍然保持防卫姿态来回移动。



一、滑步防卫



最为根底的防卫脚步。



由两脚平行站立姿态开始，向左边滑步时，左脚向左(移动方向)迈出的一起，右脚蹬地滑动，跟从左脚移动，并保持屈膝下降重心的姿态，上体微向前倾，两臂(依据进攻者的状况)打开，抬头注视对手。（其他的防卫方法都是在滑步的根底上演化而来）



2二、镜像仿滑步





3三、侧滑步操练





4四、匀速及改换的Z字滑步





5五、碎步脚步
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无球队员进攻技术 无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、假动作等实现进攻目的。

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步骤3篮球技能:双手抱球后迈两步到篮筐的另一侧，用内侧脚起跳(如果你在右侧开始就是左脚起跳)。

学篮球可以增强肌肉力量：运动员在打篮球时会充分使用肌肉，这有助于增强肌肉力量。在训练或比赛中，球员在场上来回跑动需要调动腿部，从而增强腿部的力量。通过运球、传球和投篮，球员们将增强手臂的力量。

10向前侧向跳练习落地要稳，不要向外甩
11向后侧向跳练习腰部适当用力，来保持身体平衡。身体伸展开，单腿落地要稳.

重庆篮球培训

　 现在的很多人都比较缺乏锻炼，年纪越大身体素质也越来越差。据重庆篮球培训老师讲述，小时间进行一下篮球训练对于孩子的成长帮助是很大的。